ユーザー登録
文字サイズ
自治体の皆さまへ

よつかいどう健康コラム

8/12

千葉県四街道市

■3月は自殺対策強化月間です
誰も自殺に追い込まれることのないいきごこちの良いまちを目指して

◆自殺の現状
我が国の自殺者数は年々減少していますが、年間2万人以上が亡くなっています。また、15歳〜39歳の若い世代の死因の第1位は自殺であり、若年層では、特に深刻な問題となっています。
市の自殺者数は、ここ数年20人前後で推移しており、20歳代〜50歳代の働き盛り世代が半数以上を占め、男性の割合が多くなっています。

◆3月は1年の中で、最も自殺者の多い月
ストレスとは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことです。
3月は1年の中でも環境の変化が多い時期ですが、進学や就職など喜ばしい出来事もストレスになります。また、季節的にも寒暖差が大きく、体調を崩しやすくなる時期でもあります。
ストレスをためすぎると、心と体に変調を来しやすくなります。ストレスと上手に付き合うために、しっかり睡眠をとって、心身のリラックスを心掛けましょう。

■つらい時は、ひとりで悩まずに、相談してみましょう
・こころの健康相談統一ダイヤル(厚生労働省)0570-064-556(おこなおうまもろうよこころ)
・千葉いのちの電話〈365日24時間〉(社会福祉法人千葉いのちの電話事務局)
電話相談:【電話】227-3900
インターネットメール相談:http://www.chiba-inochi.jp/
・「こころの耳」(厚生労働省委託事業)働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトhttp://kokoro.mhlw.go.jp
・「立ち寄り処ちば心のキャッチ」(千葉県臨床心理士会)
面接相談:毎週水曜日17時〜20時月1回日曜日・水曜日(祝)14時〜17時
ところ:船橋FACEビル5階(JR船橋駅下車徒歩2分)予約制
(連絡先)
【電話】080-2051-0658
【メール】kigaru.soudan@gmail.com

問合せ:健康増進課
【電話】421-6100

<この記事についてアンケートにご協力ください。>

自治体からのお知らせ欄
コメント
〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2-20-5 石川ビル3階