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健康メモ「免疫力について」

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新型コロナウイルス感染症等の感染リスクを減らすためには、抵抗力を強化することが大切です。病原体・ウイルス・細菌などの異物を侵入させないよう体を守ることや、体内に侵入した異物を免疫細胞が捕えて排除する仕組みを免疫といい、この力が落ちると感染しやすくなります。免疫力は栄養不良、貧血、糖尿などの病気や使用薬剤の影響で低下します。免疫力を高めるために、バランスのよい食事や発酵食品、食物繊維、適度な糖質を摂るなど腸内環境を整えること、新陳代謝をアップさせる生姜やカプサイシンの摂取、入浴、ウオーキングなど体温を上げることや十分な睡眠、口腔内の清潔などが大切です。(枚方市医師会)

問合せ:健康福祉総務課
【電話】841-1319【FAX】841-2470

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