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講座・教室

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長野県東御市

◆バードウォッチング ~池の鳥たち~
野鳥との貴重な出会いが皆さんを待っています。
日時:11月28日(土)午前9時~正午
場所:東電調整池(佐久市今井) 
集合場所:中央公民館
交通手段:マイクロバス
※新型コロナウイルス感染防止対策として自家用車での参加もできます。
対象:小学生と保護者
定員:20名(先着順)
申込み:電話で下記へお申し込みください。
講師:日本鳥学会会員 木内 清(きうち きよし)氏
その他: 
・日程、詳細については、受付後に通知します。

申込み・問合せ:生涯学習課 社会教育・公民館係
【電話】64-5885

◆とうみACE教室「おとなのための健康づくり教室」
開催日:全3回
(1)11月16日(月)
(2)12月7日(月)
(3)令和3年1月14日(木)
時間:各回午後1時15分~午後3時
場所:総合福祉センター2階 保健センター
対象:減量や体重管理をしたい70歳までの方で、おおむねBMI(体格指数)24以上または腹囲85cm以上の方
BMI=体重[ ]kg÷身長[ ]m÷身長[ ]m  
※原則、全3回受講できる方
内容:足踏み程度にゆっくり走る運動(スロージョギング)。計測を行い、一人ひとりの目標と記録に合わせた体重管理の継続的なアドバイス
料金:100円/1回
持ち物・必要なもの:マスク、飲み物、タオル、ずくだすカード(お持ちの方)
服装:動きやすい服装
講師:(公財)身体教育医学研究所 健康運動指導士 横井 佳代(よこい かよ)氏 他、管理栄養士等
定員:10名(先着順)
申込期限:11月10日(火)

申込み・問合せ:健康保健課 健康増進係 
【電話】64-8883

◆楽しいだけで世界一!林 映寿(はやし えいじゅ)氏 講演会~「子ども見守り隊」養成講座(4)~
日本初のスラックラインワールドカップを小布施町で開催した立役者!『無理だ』を『できる』に変えた浄光寺副住職 林 映寿氏が東御で講演!
「子どもたちが活躍したら地域が元気になった!」を軸にお話いただき、更に現在、精力的に活動しているボランティア活動「日本笑顔プロジェクト」についてもお話いただきます。
日時:11月23日(月・祝)午前10時~正午
場所:中央公民館3階 講堂
費用:3000円
対象:18歳以上
定員:60名
講師:浄光寺 副住職 林 映寿 氏
申込期限:11月20日(金)午後3時

申込み・問合せ:東御市総合型地域スポーツクラブ設立準備委員会(文化・スポーツ振興課 スポーツ係内)
【電話】75-1455

◆ウォーキング教室
日程など:

講師:(公財)身体教育医学研究所 健康運動指導士等
参加費:100円(保険料)
持ち物・必要なもの:タオル、水分補給用のお茶等、ずくだすカード(お持ちの方)、帽子、ウォーキング用ポール(ポールウォーキングの時、お持ちの方)
申込み:スロージョギングのみ事前に申し込みが必要です。(定員15名)下記へお申し込みください。
その他:
・各教室の開始前に体調確認を行います。
・雨天の場合、マップを使ったポールウォーキングは中止する可能性があります。

問合せ:健康保健課 健康増進係
【電話】64-8883

<この記事についてアンケートにご協力ください。>

〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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