健康 〔健康ガイド〕講座・教室

特に記載がない場合
会場：保健センター
定員：先着順
費用：無料。持ち物は問い合わせ先へご確認ください
[コバトン]：コバトンALKOO(あるこう)マイレージポイント対象事業

■[コバトン]食育クッキング「油を上手に使って脂質異常症を予防しよう!」★
日時：1月19日(月)10：00～13：00
会場：保健センター2階調理室
内容：講話、調理実習
対象：市内在住の方24人
材料費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、タオル、室内履き、筆記用具
申込み：電子申請(HP…8628)、電話

■[コバトン]ヘルスメイトの料理教室「れんこんとひじきの鶏バーグを作ろう!」★
日時：1月28日(水)10：00～13：00
会場：
・桜井地区センター
・南越谷地区センター
・保健センター
内容：グループで調理実習(きのことほうれん草のミルクスープ、カラフルお浸しほか)
対象：市内在住の方各会場16人
材料費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、タオル、室内履き、筆記用具
申込み：電子申請(HP…8630)、電話

■[コバトン]ハッポちゃん体操公開練習★
練習に参加してポイントをためると、ハッポちゃんグッズがもらえます(数量限定)。

日時：1月28日(水)10：00～11：00
会場：蒲生地区センター多目的ホール
持ち物：飲み物
申込み：当日会場へ
HP：8639

■[コバトン]痛み予防教室～腰の痛み編～腰の痛みの原因を知り、運動で予防しよう★
日時：1月30日(金)10：00～11：30
会場：保健センター1階プレイルーム
内容：腰の痛みについての講話、家で簡単にできる体操・ストレッチ
対象：市内在住で医師による運動制限のない方10人
持ち物：飲み物、バスタオル、筆記用具。運動のできる服を着用
申込み：1月9日(金)から。電子申請(HP…8620)、電話

■気づきが大事「フレイルチェック体力測定会」
日時：2月5日(木)13：30～15：00
会場：エントランス棟1階多目的ホール
内容：体力測定、フレイルチェックのための質問票の記入等
対象：市内在住で運動制限のない65歳以上の方40人
持ち物：筆記用具、運動靴、飲み物、マスク。運動のできる服を着用
申込み：1月14日(水)9：00から。電子申請、電話

問合せ：地域包括ケア課
【電話】963-9163
HP：112782

■8人に1人が腎臓病!?腎臓病予防セミナー★
日時：2月19日(木)14：30～16：00
会場：保健センター2階多目的会議室
内容：腎臓病の基礎知識と予防方法等
講師：小尾医院(おびいいん)医師の大図弘之(おおずひろゆき)さん
対象：市内在住の方80人
持ち物：健康診査の結果(お持ちの方)、筆記用具
申込み：1月8日(木)から。電子申請(HP…8636)、電話

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★の問い合わせ先：健康づくり推進課
〒343-0023　東越谷10-31　保健センター内
【電話】960-1100【FAX】967-5118