健康 はじめよう まちを歩いて 健康づくり

●めざせ!1日8,000歩
段々と暖かくなる春は、体を動かす習慣づくりに絶好の季節です。
特別な準備がなくても気軽に取り組めるウォーキングは、健康づくりの第一歩。いつものまちを歩きながら景色や魅力を再発見し、日常生活の中で無理なく運動を生活に取り入れてみませんか。

■第1回　ウォーキングデー　Spring 2026
“歩いて　見て　知る　わたしの街”

市健康推進員が作成したウォーキングマップを使って、地元ならではのコースを歩くウォーキングイベントです。
※イベントの詳細は市ホームページをご覧ください。
時間：各9時45分受付開始、10時から準備体操・出発
持ち物：タオル、飲み物、帽子など
費用：無料
※まつど健康マイレージ(5)マイル付与。
申込み：当日直接会場で

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■Vitality(バイタリティ)松戸ウォーク
市と住友生命保険相互会社(健康松戸21応援団)による「Vitality松戸ウォーク」を実施します。ウォーキングなどの運動に取り組み、アプリで毎週設定される週間目標を達成すると、さまざまな特典がもらえます。詳細は市ホームページをご覧ください。

実施期間：3月9日(月)～5月3日(祝)
対象：市内在住・在学・在勤の18歳以上
定員：先着200人
参加費：無料
申込み：3月2日(月)10時～8日(日)の間に、市ホームページ掲載の申し込みフォームで

1週間ごとの運動目標に向けてウォーキングなどに取り組む
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目標達成でルーレットを回せます!
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ルーレットでは必ず特典(リワード)が獲得できます!

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7486

〔令和8年度も各種イベントを企画予定!〕
●常盤平のみどりを楽しむ健康ウォーキングプログラム　TOKIWALK(トキウォーク)
常盤平団地周辺の豊かなみどりを楽しみながら歩ける健康プログラムを設置・運用しています。LINEアプリを活用して、団地や公園などに設置されたチェックポイント(22カ所)を読み取りながら巡る「ウォークラリー」と、自身の歩幅の健康度が分かる「歩幅計測」を楽しめます。健康に役立つコラムも読めるので、チェックポイントを探して歩いてみませんか。詳細は市ホームページをご覧ください。
・イベントではサポーターがアプリの使い方をサポート

問合せ：政策推進課SDGs推進担当室
【電話】047-704-4006