皆さんの健康ライフをナビゲート「かめやま健康なび」Vol.3

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《今月のテーマ》
■普段の生活にいろいろな今月の健康チェックを取り入れ、健康習慣を身に付けよう!
いつまでも元気に過ごすためには、健康維持が欠かせません。健康維持のための「セルフチェック」も活用し、日々の健康管理を行いましょう。

◆自分で行うチェック
健康管理は、自分の体の状態を知ることから始まります。体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温など、健康状態を表すさまざまな数値を自分で計測し、その数値で健康状態を把握して自分の健康を守りましょう。

▽市民体力テスト
握力や長座体前屈など簡単なテストでご自身の運動レベルや体力年齢を把握することができます。
とき：6月23日(金)午後6時30分～8時30分
※最終受付…午後8時
ところ：西野公園体育館

◆医師等によるチェック
健(検)診は、思わぬ病気の早期発見・早期治療につながります。かかりつけ医・かかりつけ歯科医・かかりつけ薬剤師を持ち、定期的に専門的なチェックと指導を受け、適切なセルフケアを行いましょう。

▽6月4日～10日は歯と口の健康週間
子どもから大人まで、自分の歯の健康状態を見つめ直すチャンスです。80歳を過ぎても歯のことで悩むことなく、会話を楽しみ、何でも食べられる豊かな生活を目指しましょう。

◆かめやま健康マイレージのリニューアルのお知らせ
昨年度まで紙媒体を用いて実施していた「かめやま健康マイレージ事業」が、スマートフォンアプリケーション(健康管理アプリ)を活用した取り組みに変わります。ウォーキングや市が指定するイベントへの参加などによりポイントを貯めて、景品の抽選に応募できるようになります。
(9月1日開始予定)

◎「かめやま健康なび」で検索
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問合せ：健康政策課　健康都市推進グループ(あいあい)
【電話】98-5001