～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信

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・11日は健康の日
・参加費などの記載のないものは無料

■5月8日(月)、健康課(中央保健センター)は、伊勢市健康福祉ステーション(MiraISE(ミライセ)・5階)に移転します。場所など詳しくは、本紙表紙および3ページをご覧ください。
※移転後も電話・ファクスの番号は変更ありません。

■健康テラスで、毎月の健康チェックを始めましょう。
健康テラスでは、常設機器に加えて、毎月11日の健康の日は健康機器をプラスします。
日時：5月11日(木)、9時30分から30分ごと(全5回)
場所：中央保健センター(MiraISE・5階)
内容：新しい中央保健センターでは、身長・体重・血圧・脳年齢計に加え、新たに野菜の摂取量を測るベジチェックと体脂肪や筋肉量を測る体組成計を設置しました。
5月の健康の日は、血管年齢計をプラスし血管のしなやかさから血管の老化度を見て、動脈硬化の予防に役立てます。自分の健康度を数値で見て「健康度の見える化」をしましょう。
定員：50人(30分ごとに各10人)
申し込み：4月14日(金)・8時30分より、本紙の二次元コードからオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

■「健康の日」における啓発事業いせし健康体操体験会
市のオリジナル健康体操「いせし健康体操」をご存知ですか?
健康の保持・増進のためには、意識して今よりも10分多く体を動かすことが推奨されています。運動不足を感じている人や時間がないという人にピッタリですので、体験してみましょう。
日時：5月11日(木)、(1)9時30分～・(2)10時30分～(予約制)
場所：中央保健センター(MiraISE・5階)
対象：市内在住の人
内容：いせし健康体操(基本立位編、ラテンバージョン)の体験
※参加者には「いせし健康体操」のDVDまたはCDを差し上げます。
定員：(1)(2)各30人程度(先着順)
持ち物：運動のできる服装、飲み物
申し込み：4月17日(月)・8時30分より、本紙の二次元コードからオンライン申請または、電話・ファクスで健康課へ

■みんなde(で)いせし健康体操
「いせし健康体操」の動画を見ながら、健康体操推進員と一緒に体操しましょう。毎月定期的に開催します。
日時：5月15日(月)・22日(月)・29日(月)、9時～9時30分
場所：中央保健センター(MiraISE・5階)
対象：市内在住の人
内容：いせし健康体操(基本立位・座位編、ラテンバージョン)
持ち物：運動のできる服装、飲み物

■～ママ安心サポートいせ～パパとママの教室
はじめての育児。体験を通して2人の赤ちゃんのことを考えてみませんか。
日時：5月28日(日)、(1)9時15分～10時15分・(2)10時45分～11時45分
場所：ママ☆ほっとテラス(MiraISE・6階)
対象：初妊婦と夫
内容：沐浴体験、妊婦模擬体験、保健師・助産師の話など
定員：(1)(2)各4組程度(先着順)
持ち物：沐浴体験用バスタオル(人形を拭きます)
申し込み：本紙の二次元コードからオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※令和5年度は、毎月第4日曜日に開催予定です。個別対応も可能ですので、健康課へ問い合わせてください。

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)(8時30分～17時15分)
〔八日市場町・福祉健康センター内〕(5月7日(日)まで)
【電話】27-2435【FAX】21-0683