〔4月1日～9月30日 熱中症予防強化キャンペーン〕熱中症を予防しよう!

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「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく屋内でなにもしていないときでも発症します。体調の変化に注意し熱中症による健康被害を防ぎましょう。

■熱中症予防のために
▼暑さを避けましょう
エアコンでこまめな温度調節を。特に高齢者は暑いと感じる前に、早めに冷房を使用しましょう。
屋外では、涼しい服装や、少しでも涼しい場所でこまめに休憩しましょう。
▼こまめに水分補給
室内でも、外出時でも、のどが渇く前に水分補給を。1日当たり1.2リットルを目安にしましょう。
▼熱中症が疑われる人を見かけたら
エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難しましょう。
自力で水が飲めない、応答がおかしい時は救急車を呼びましょう。