～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信 11日は健康の日(1)

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参加費などの記載のないものは無料
申し込み二次元コード：健康づくり通信内の申し込みは、全て下の二次元コードから申し込みができます。
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

■みんなde(で)いせし健康体操
伊勢市健康マイレージ対象
日時：12月2日(月)・16日(月)・23日(月)、9時～9時30分
場所：中央保健センター
対象：市内在住の人
内容：いせし健康体操普及推進員とともに動画を見ながら体操
持ち物：飲み物、運動のできる服装
申し込み：不要

■ヘルスメイト料理講習会
伊勢市健康マイレージ対象
日時：・場所：・定員・申込期限：下表のとおり
対象：市内在住の人
テーマ：お節(せち)料理
参加費：1000円(当日持参)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
申し込み：11月25日(月)・8時30分から、右の二次元コードよりオンライン申請または、電話・ファクスで健康課へ

◇ヘルスメイト料理講習会

※いずれも時間は、9：30～13：00です。

■ヘルスアドバイザーと健康課の共同企画
ウォーキング大会
伊勢市健康マイレージ対象
ウォーキングは、気軽にできる健康法の一つです。市民の皆さんに身近なヘルスアドバイザーと一緒に歩きませんか。
日時：12月20日(金)、13時30分～15時30分(受け付けは13時～)
集合場所：旧北浜中学校
対象：市内在住の人
内容：「東大淀～北浜コース(6.5km)」のウォーキング
定員：50人(先着順)
持ち物：傷害保険料10円、飲み物、タオル、運動のできる服装・靴
申し込み：12月2日(月)から、上の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※雨天時は中止とします。(開催可否を当日12時30分に決定)

■シニア健康講座　認知症予防(まとめ編)
伊勢市健康マイレージ対象
認知症予防について知識を深め、認知症を寄せ付けない生活を目指してみませんか。生き生きと暮らし続けるための健康習慣について一緒に学びましょう。
日時：12月24日(火)、9時30分～11時
場所：中央保健センター
対象：市内在住の人
内容：認知症予防のための体操やコグニサイズなど
定員：30人程度(先着順)
申し込み：12月2日(月)から、上の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

■「健康の日」啓発事業健康づくり講演会
今、注目の、肺の生活習慣病COPD(シーオーピーディー)
伊勢市健康マイレージ対象
自身や家族に長びく息切れや咳の症状はありませんか。それはCOPD(慢性閉塞性(へいそくせい)肺疾患)が原因かもしれません。皆さんに知ってほしい、肺の生活習慣病COPDについての講演会を開催します。
日時：令和7年1月11日(土)、13時30分～15時
場所：中央保健センター
対象：市内在住の人
内容：
第1部…COPDの症状や治療法などについて
・橋上裕さん(橋上内科皮フ泌尿器科医院・院長)
第2部…肺の機能を改善させる簡単なトレーニングや呼吸法について
・講師…伊勢総合病院・理学療法士
※自宅でも簡単に取り組める「呼吸筋ストレッチ体操ブック」を配布予定です。
定員：60人(先着順)
申し込み：12月16日(月)・8時30分から、上の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

長びく息切れや咳は、COPDが原因かも…

20ページの「健康なんでも相談室」では、伊勢総合病院・谷崎医師にCOPDについて、話してもらいました。気になる人は、ぜひご覧ください。

■「たばこと健康に関するポスターコンクール」上位入賞作品
たばこを吸うと肺がんをはじめCOPD(慢性閉塞性(へいそくせい)肺疾患)、脳卒中などの病気にかかりやすいことが明らかになっています。また、たばこを吸う人だけでなく、たばこを吸わない人にも受動喫煙により健康に悪影響を与えます。
市は、禁煙・分煙・防煙の啓発のため、一般社団法人伊勢地区医師会と伊勢市民健康会議と共催で、市内の中学生を対象にポスターを募集しました。今年は365点の応募がありました。市長賞をはじめ、上位3賞の作品は次のとおりです。
※入賞作品は、市のホームページに掲載しています。
※詳細は本紙またはPDF版をご覧下さい。

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)〔宮後1丁目・健康福祉ステーション　5階〕(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683