～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信

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・11日は健康の日
・参加費などの記載のないものは無料
・★がついている事業は、伊勢市健康マイレージ対象です

■離乳食教室
離乳食を安心して進めていただくために、簡単でおいしい離乳食作りを栄養士が紹介します。
とき：3月1日(金)、10時30分～11時30分
ところ：中央保健センター(MiraISE(ミライセ)内健康福祉ステーション・5階)
対象：市内在住の乳児(生後7～11カ月)の保護者
内容：離乳食(後期～完了期)の話・試食
定員：15人(先着順)
申し込み：2月15日(木)・8時30分～29日(木)・12時までに、本紙下の二次元コードよりオンライン申請、または電話で健康課へ

■申し込みは2月15日(木)から　健康テラスで毎月の健康チェックを始めましょう★
3月の健康の日は、体組成・べジチェックに加え、ロコモチェックをプラスし、足腰の元気度をチェックします。
自分の健康度を数字で「見える化」して、生活習慣病の予防に役立てましょう。
とき：3月11日(月)、9時30分～15時(12時～13時を除く、全10枠)
ところ：中央保健センター(MiraISE内健康福祉ステーション・5階)
定員：午前・午後各50人(30分ごとに各10人)
申し込み：2月15日(木)・8時30分から、本紙下の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

■「健康の日」における啓発事業　女性のための健康ヨガ講座★
女性は、ライフステージごとに特有の健康課題に直面します。自宅でも簡単に行える運動を日々の習慣に取り入れ、こころも身体も元気に過ごしましょう。
とき：3月11日(月)、13時30分～15時30分
ところ：中央保健センター(MiraISE内健康福祉ステーション・5階)
対象：市内在住の女性
内容：ヨガ・フィットネスインストラクターによるストレッチ体操や運動の実技指導
講師：藤原由佳里さん
定員：30人程度(先着順)
持ち物：運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット(バスタオルでも可)
申し込み：2月15日(木)・8時30分から、本紙下の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683