～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信(1)

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・11日は健康の日
・参加費などの記載のないものは無料
・申し込み二次元コード：健康づくり通信内の申し込みは、全て本紙の二次元コードから申し込みができます。
★がついている事業は、伊勢市健康マイレージ対象です

■ヘルスアドバイザーと健康課の共同企画　ウォーキング大会★
ウォーキングは、気軽にできる健康法の一つです。市民の皆さんに身近なヘルスアドバイザーと一緒に歩きませんか。
とき：3月15日(金)、13時30分～15時30分(受け付けは13時～)
集合場所：旧沼木中学校(上野町823)
対象：市内在住の人
内容：「沼木・横輪川と米山新田コース(距離5.0km)」のウォーキング
定員：30人(先着順)
持ち物：傷害保険料10円、飲み物、タオル、運動のできる服装・靴
申し込み：3月1日(金)から、本紙右の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※雨天時は中止とします。(開催可否を当日12時30分に決定)

■みんなde(で)いせし健康体操★
とき：3月4日(月)・18日(月)・25日(月)、9時～9時30分
ところ：中央保健センター(MiraISE(ミライセ)内健康福祉ステーション・5階)
対象：市内在住の人
内容：いせし健康体操普及推進員とともに、動画を見ながら体操
持ち物：飲み物、運動のできる服装
申し込み：不要

■ヘルスメイト料理講習会★
とき・ところ・定員・申込期限：下表のとおり
対象：市内在住の人
テーマ：おもてなし料理
参加費：400円(当日持参)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、米(1/2カップ)
申し込み：2月26日(月)・8時30分から、本紙上の二次元コードよりオンライン申請または、電話・ファクスで健康課へ

○ヘルスメイト料理講習会

※いずれも時間は、9：30～13：00です。

■3月1日～8日は女性の健康週間　知ってほしい!女性の健康パネル展
「女性の健康週間」は、女性が生涯を通して健康で明るく充実した日々を、自立して過ごすことを総合的に支援する運動の週間です。
女性には乳房や子宮・月経に関連する病気や更年期症状など、女性特有の健康課題があり、その対策が重要です。「女性の健康週間」をきっかけに自分自身の健康を見つめ直しましょう。
市ではこの期間に合わせ、女性の健康に関するパネル展を行います。ぜひお立ち寄りください。
とき：3月1日(金)～29日(金)、8時30分～17時(土・日曜日、祝日を除く)
ところ：中央保健センター・健康テラス(MiraISE(ミライセ)内健康福祉ステーション・5階)
※来場者には「女性のための健康ガイド」を進呈します。

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683