～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信

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・11日は健康の日
・参加費などの記載のないものは無料

■申し込みは3月15日(金)から　健康テラスで毎月の健康チェックを始めましょう
健康テラスでは、べジチェックをはじめ握力計や体組成計、脳年齢計を自分で操作して健康チェックができます。また毎月11日の健康の日はさらに機器をプラスし、保健師や管理栄養士が相談にも応じています。
4月の健康の日は血管年齢測定と自律神経チェッカーを加えます。自分の健康度を数字で「見える化」して、生活習慣病の予防に役立てましょう。
とき：4月11日(木)、9時～11時(全5枠)
ところ：中央保健センター(MiraISE(ミライセ)内　健康福祉ステーション・5階)
定員：50人(30分ごとに各10人)
申し込み：3月15日(金)・8時30分から、本紙下の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

■「健康の日」における啓発事業　乳がんを知ろう!～リンパトーンストレッチ(R)体験～
女性の9人に1人が、生涯で乳がんになる可能性があるといわれています。乳がんの予防には、乳房を意識する生活習慣(ブレストアウェアネス)が大切です。今回は、リンパマッサージとストレッチを組み合わせたリンパトーンストレッチ(R)を行います。
とき：4月11日(木)、11時～11時30分
ところ：中央保健センター(MiraISE内　健康福祉ステーション・5階)
対象：市内在住の女性
内容：リンパトーンストレッチ(R)体験(座ったまま行う簡単な体操)、がん検診案内、乳がん啓発(パネル展示など)
定員：30人程度(先着順)
申し込み：3月15日(金)・8時30分から、本紙左の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683