～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信 11日は健康の日(1)

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参加費などの記載のないものは無料
申し込み二次元コード：健康づくり通信内の申し込みは、全て下の二次元コードから申し込みができます。
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

■みんなde(で)いせし健康体操
伊勢市健康マイレージ対象
日時：1月6日(月)・27日(月)9時～9時30分
場所：中央保健センター
対象：市内在住の人
内容：いせし健康体操普及推進員とともに動画を見ながら体操
持ち物：飲み物、運動のできる服装
申し込み：不要

■ヘルスアドバイザーと健康課の共同企画ウォーキング大会
伊勢市健康マイレージ対象
ウォーキングは、気軽にできる健康法の一つです。市民の皆さんに身近なヘルスアドバイザーと一緒に歩きませんか。
日時：1月17日(金)13時30分～15時30分(受け付けは13時～)
集合場所：ハートプラザみその
対象：市内在住の人
内容：「御薗堤防沿いコース(5.5km)」のウォーキング
定員：50人(先着順)
持ち物：傷害保険料10円、飲み物、タオル、運動のできる服装・靴
申し込み：1月6日(月)から、右の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。
※雨天時は中止します。(開催可否を当日12時30分に決定)

■健康テラスで毎月の健康チェックを始めましょう
伊勢市健康マイレージ対象
健康テラスでは、べジチェックをはじめ握力計や体組成計、脳年齢計を自分で操作して健康チェックができます。毎月11日の健康の日はさらに健康機器をプラスし、保健師や管理栄養士が相談にも応じています。
2月の健康の日は足型測定器と塩分チェッカーを追加し、足のトラブルや体のバランスから足の健康度をチェックします。塩分チェックを希望する人は、自宅で作った汁物や煮物の汁(少量)を持参してください。自分の「健康度の見える化」をして、健康づくりに役立てましょう。
日時：2月11日(祝)9時～12時30分
場所：中央保健センター
定員：80人(30分ごとに各10人)
申し込み：1月6日(月)8時30分から、右上の二次元コードよりオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

■乳がん・子宮頸がん集団検診(1～3月分)追加募集
伊勢市健康マイレージ対象
定員に満たなかった日程の申し込みを受け付けます。日程など詳しくはインターネット予約画面をご覧いただくか、健康課へ問い合わせてください。
対象：市内に住所を有する30歳以上の人
※受診できるのは1年度につき1回のみです。
検診内容：乳がん検診(マンモグラフィ)、子宮頸がん
検診料金：乳がん…1600円、子宮頸がん…1500円
※70歳以上の人は無料です。
持ち物：バスタオル(乳がん検診のみ)、健康手帳(持っている人)、無料クーポン券(持っている人)、衣服を入れる袋
予約方法：
・インターネット予約…右上の二次元コードから必要事項を入力(毎日・24時間)
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。
・電話予約…電話で健康課へ(月～金曜日〔祝日・年末年始などの閉庁日を除く〕、8時30分～17時15分)
※検診日の約1週間前に日程などを通知します。
※乳がん検診については、ペースメーカーやシリコンが入っている人、妊娠中・妊娠の可能性がある人、母乳が少しでも出ている人は、受診を避けてください。
※子宮頸がん検診については、性交渉の経験がない人は出血する場合があり、集団検診の会場では応急処置のみの対応で治療ができないため、集団検診は受けられません。医療機関で検診を受けてください。
※少数ですが、検診結果が判定不能になる可能性があります。

■骨髄バンク登録会
骨髄移植ドナー登録にご協力を市では、日本骨髄バンクで骨髄などを提供した人(ドナー)に、1回につき10万円の助成金を交付しています。
骨髄バンク登録会を開催しますので、1人でも多くの患者さんを救うために、ドナー登録にご協力ください。献血も同時開催します。
日時：1月6日(月)
(1)10時～11時30分
(2)13時～16時
場所：市役所・本庁舎
対象：次の全てを満たす人
・18～54歳で健康状態が良好
・体重が男性45kg以上、女性40kg以上
※妊娠中や過度の肥満など、ドナー登録ができない場合があります。詳しくは、伊勢保健所衛生指導課【電話】27-5151へ問い合わせるか、日本骨髄バンクのホームページ【HP】https://www.jmdp.or.jpをご覧ください。
申し込み：不要

既に登録している人も、名前や住所が変わっていると、患者さんと適合したことを伝えられなくなります。東海北陸ブロック血液センター【電話】0561-85-4298へ電話するか、造血幹細胞移植情報サービスのホームページ【HP】https://trk.bmdc.jrc.or.jp/donor_webから登録情報を変更してください。

骨髄バンクとは、白血病などの血液疾患のため骨髄などの移植が必要な患者さんと、血縁関係のない骨髄などの提供者をつなぐ公的事業です。提供者が骨髄バンクに登録し、患者さんと白血球の型が適合した場合に移植が実施されます。

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)〔宮後1丁目・健康福祉ステーション　5階〕(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683