～みんな笑顔 伊勢の元気人～健康づくり通信 11日は健康の日(1)

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参加費などの記載のないものは無料
申し込み二次元コード：健康づくり通信内の申し込みは、全て下の二次元コードから申し込みができます。
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

■みんなde(で)いせし健康体操
伊勢市健康マイレージ対象
日時：3月3日(月)・17日(月)・24日(月)・31日(月)、9時～9時30分
場所：中央保健センター
対象：市内在住の人
内容：いせし健康体操普及推進員と一緒に動画を見ながら体操
持ち物：飲み物、運動のできる服装
申し込み：不要

■ヘルスメイト料理講習会
伊勢市健康マイレージ対象
日時・場所・定員・申込期限：下表のとおり
テーマ：食事で生活リズムを整える
対象：市内在住の人
参加費：400円(当日持参)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、米1/2カップ
申し込み：2月25日(火)・8時30分から、右の二次元コードよりオンライン申請または、電話・ファクスで健康課へ

◇ヘルスメイト料理講習会

※いずれも時間は、9：30～13：00です。

■ヘルスアドバイザーと健康課の共同企画ウォーキング大会
伊勢市健康マイレージ対象
ウォーキングは、気軽にできる健康法の一つです。市民の皆さんに身近なヘルスアドバイザーと一緒に、楽しく歩きませんか。
日時：3月21日(金)、13時30分～15時30分(受け付けは13時～)
集合場所：二見公民館
対象：市内在住の人
内容：「二見・太江寺ウォーキングコース(4.2km)」のウォーキング
定員：50人(先着順)
持ち物：傷害保険料10円、飲み物、タオル、運動のできる服装・靴
申し込み：3月3日(月)から、右上の二次元コードからオンライン申請、または電話・ファクスで健康課へ
※雨天時は中止とします。(開催可否を当日12時30分に決定)

■3月1日～8日は女性の健康週間
知って欲しい!女性の健康パネル展
「女性の健康週間」は、女性が生涯を通して健康で明るく、充実した日々を自立して過ごすことを総合的に支援する運動の週間です。
女性には乳房や子宮・月経に関連する病気や、更年期症状など、女性特有の健康課題があり、その対策が重要となります。市では、この期間に合わせ、女性の健康に関するパネル展を行います。「女性の健康週間」をきっかけに自分自身の健康を見つめ直しましょう。
日時：3月3日(月)～31日(月)、8時30分～17時(土・日曜日、祝日を除く)
場所：中央保健センター・健康テラス
※来場者には「女性のための健康ガイド」を進呈します。

■慢性腎臓病(CKD)を予防しよう
腎臓の機能が低下した状態や尿蛋白(たんぱく)陽性が持続する状態を慢性腎臓病(CKD)といいます。自覚症状に乏しい腎臓の病気は、早期から適切な治療を受けることが大切です。
腎臓を守るために、普段からできることを学べる動画を作成しました。ぜひご覧ください。

◇動画内容
忍者・服部腎臓が医者とともに、普段の生活を振り返り、腎臓にやさしい生活の仕方を学んでいく

この動画は三重県広報コンクールで審査員特別賞を受賞しました。詳しくは26ページをご覧ください。

申し込み・問い合わせ：健康課(中央保健センター)〔宮後1丁目・健康福祉ステーション　5階〕(8時30分～17時15分)
【電話】27-2435【FAX】21-0683