今日から健康づくりをはじめよう 伊賀市健康マイレージ

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日時：12月28日(木)まで
対象者：市内在住・在勤・在学の18歳以上の人
職場や家庭、地域での役割が増し自分の健康を振り返る時間が少なく、生活習慣も乱れがちな人におすすめなのが、健康マイレージです。
この機会に自分の健康を振り返ってみませんか。いきいきと充実した日々を過ごすために、今日からカラダにいいことを始めましょう。

■抽選で賞品が当たる!ポイントカードを取得して健康づくりに取り組みましょう。
20ポイント貯めて応募すると、抽選で賞品が当たります。何回でも応募できますので、継続して健康づくりに取り組むことができます。
[賞品例]かまどさん(長谷園)、はさめずギフトセット(福岡醤油店)、おすすめ野菜引換券(ひぞっこ)など

■応募締切
1回目：9月30日(土)
2回目：12月28日(木)
※いずれも当日消印有効
※応募締切後に抽選(全2回)

■健康目標にチャレンジ!(1日1ポイント)
[LINE(ライン)の場合]
LINE公式アカウント「いが忍(にん)健康プロジェクト」を友だち追加し、自分で健康目標を決めて取り組みましょう。目標を達成したら、「ポイントGET(ゲット)」ボタンでポイントを貯めてください。

[紙の応募券の場合]
応募券に自分で決めた健康目標、達成した日を記入してください。応募券は健康推進課窓口(ハイトピア伊賀4階)で配布しています。ポイントが貯まったら、応募券に必要事項を記入して、持参または郵送してください。
・持参の場合：健康推進課、東部サテライト、南部サテライト
・郵送の場合：〒518-0873伊賀市上野丸之内500ハイトピア伊賀4階

「毎日違う目標にチャレンジしても構いません。複数の目標を達成しても、ゲットできるのは1日1ポイントです。」

◇LINEでポイントを貯める方法
1.LINEトーク画面を開き赤枠内タップ
2.二次元コードを読み取る
※二次元コードを読み取るか、「【LINE】@phs4120r」でID検索して「いが忍にん健康プロジェクト」を友だち追加する。
3.健康目標に取り組む
(例)1日6,000歩歩く。野菜をたくさん食べる。たばこを吸わない。動画を活用して、ストレッチや筋トレをする。
4.ポイントを貯める
◎ポイントカード作成方法
・トーク画面下「メニュー」→「ショップカード商品を見る」→「ショップカード」をタップ
・トーク下「メニュー」の「ポイントGET」をタップ
5.応募する
「応募番号」を確認し「応募ボタン」から応募

問合せ：健康推進課
【電話】22-9653【FAX】22-9666【メール】kenkousuishin@city.iga.lg.jp