【8市町合同特集】こころに寄り添い命を守る

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「広報わたらい」特集記事制作プロジェクト

■～3月は自殺対策強化月間～
同期間には全国で当事者が支援を求めやすい環境を作るための「生きる支援」の実現に向け、啓発活動が展開されます。当町でも皆さんに、自殺対策についての理解と関心を持ってもらえるように取り組んでいきます。

■命を守るために知ってほしい　大切な人を守るためにできること
～3つのキーワード～

1　気づき
家族や仲間の変化に気づき声をかける
こころのSOS(エスオーエス)は自分では気づきにくいものです。中には、自分で気づいたとしても周りに迷惑をかけたくないため、誰にも相談せずに一人で抱え込む人もいます。だからこそ、周りの人はいつもと違う様子に気づき、声をかけることが大切です。

2　傾聴(けいちょう)
本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
相手の気持ちに寄り添い、相手のペースに合わせて言いたいことや悩みをじっくり聴いて、ありのままを受け入れます。
「あなたは一人じゃない」と感じてもらうことが大切です。

3　つなぐ・見守る
早めに専門機関に相談するよう促す
温かく寄り添いながら見守る
話を聴いた人は、「自分だけで対処しなければ」と考える必要はありません。悩みの解決につなげるため、専門機関への相談を勧めましょう。
また、専門機関などにつないだ後も声をかけ、「気にかけている」というメッセージを伝えましょう。悩みを抱えている人はすぐに元気になるわけではありませんので、焦らずに見守ることが大切です。

■心や体に不調を感じているあなたへ
めまいや頭痛がひどく、薬を飲んでも症状が改善されないなど不調が続く場合は、積み重なったストレスが原因かもしれません。ストレス反応は、体の症状としてあらわれることも多く、こころのSOSに気づくための重要なサインです。「ちょっと疲れているだけ」と放置しておいてはいけません。
一見、個人の問題と思われる健康問題や家庭問題であっても、専門機関への相談や治療などの社会的な支援で解決できることもあります。まずは相談してみませんか?

○伊勢保健所
【電話】27-5148
月～金曜(祝日・年末年始除く)午前8時30分～午後5時15分

○厚生労働省ホームページ
電話相談…悩みや年代によって選べる相談窓口があります
SNS相談…勇気を出してまずは一歩
「まもろう　こころ」で検索。

○よりそいホットライン(24時間)
・電話悩み相談
【電話】0120-279-338

○三重県こころの健康センター
【電話】0120-01-7823(三重県内のみ)
【電話】059-253-7823
月～金曜(祝日・年末年始除く)午後1時～4時

問合先：役場保健こども課　保健衛生係
【電話】62-1112