介護予防教室の参加者を募集します

12／34

いくつになっても若々しく元気で過ごしたい…とお考えの65歳以上の方のための介護予防教室を開催しています。定員に若干の余裕がありますので参加者を募集します。
適度な運動をすることは、心身の健康を保つためにとても大切です。
町では様々な介護予防教室を開催しています。この機会にぜひ参加してみませんか?

■スポーツボイス
内容：アップテンポな曲に合わせて、声を出したり体を動かしたりして筋肉を鍛える新感覚のトレーニングです。
顔や喉の筋肉を鍛えて顔のシェイプアップやむせの予防、下腹を鍛えてぽっこりおなかの解消など様々な効果が期待できます。
開催日・場所：第2木曜日・第4木曜日　14：00～15：00　福祉健康センター
参加費：月1,500円(参加月から3月まで一括払い)

■まちかどエクササイズ
内容：YAMAHAの講師による音楽体操教室。
リズミカルな音楽に合わせて、足踏みやステップを踏んだりしながら、上半身を同時に動かすことで、楽しみながらできる運動です。筋力低下や認知症の予防につながります。
開催日・場所：月曜日　13：30～14：30　神木公民館
参加費：月750円(参加月から3月まで一括払い)

■まちかどチェアエクササイズ
内容：YAMAHAの講師による音楽体操教室。椅子に座って行う、認知症予防効果が期待される音楽体操教室です。座ったままでも行えるので足腰に不安がある方でも気軽に参加できます。送迎もあります。
開催日・場所：
(1)火曜日　13：30～14：30(5名程度)　福祉健康センター　市木地区の方
(2)水曜日　13：20～14：20(若干名)　尾呂志つどい　尾呂志地区の方
(3)木曜日　9：45～10：45(若干名)　神木公民館　神木地区の方
参加費：無料

■お申し込みはこちらへ
・応募資格
町内在住の65歳以上の方介護認定を受けていない方(教室によっては要相談)
・申込み方法
電話にてお申込みください。受付けは先着順です。募集人数に達し次第、締め切ります。

問い合わせ：健康福祉課　地域包括支援係
【電話】3-0514