“いつまでも自分らしく暮らすために”～口腔編～

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高齢になるにつれ、食べる、飲む、話すといった機能の衰え(オーラルフレイル)が引き起こされやすくなります。更には歯や、飲み込む力の衰えから、食欲低下や、栄養状態が悪くなることがあり、心と体の機能低下にも繋がります。

○口腔機能低下への負の連鎖

■次のような症状に当てはまるものはありますか?
▼口の衰えサイン
・むせる・食べこぼす
・お口が乾く・ニオイが気になる
・滑舌が悪い・舌が回らない
・食事に時間がかかる
・口の中に食べかすが残る
・1本ぐらいならと歯が抜けたままになっている
・固いものが食べにくい
・入れ歯が合っていない

■予防のためには…
(1)口の衰えサインを見過さず、定期的な歯科受診を受けましょう。
(2)毎食後に歯を磨きましょう。就寝前は時間をかけて歯を磨きましょう。
(3)声を出す、楽しくおしゃべりをする、歌を歌うなどしながら、意識して口の周りの筋肉や舌を使うようにしましょう。

問い合わせ：健康福祉課　地域包括支援係
【電話】3-0514