『睡眠と心の健康』を開催

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睡眠は、こころとからだの健康の土台として欠かせません。
ご自身の睡眠は自分だけが取ることができるものです。
この講習会では、こころとからだの不調との関係も深い睡眠を、より良いものとするための対処方法などについて、お話しいただきます。
睡眠についてお悩みのある方、ご家族や周囲の方々など、どなたでもご参加ください。

日時：3月29日(金)13：30～15：00(13：00開場)
会場：福祉健康センター　研修室
対象：町内に在住、在勤の方
定員：30名(要予約)
本紙右の二次元コードから予約もできます。
参加費：無料
講師：西山　直子先生　くまのこころのクリニック睡眠健康指導士(上級)
内容：
・睡眠と健康のつながり
・不眠症
・うつ病と不眠症の関係など

健康ポイント対象事業です
200ポイント

申込み・問い合わせ：健康福祉課　健康づくり係
【電話】3-0511