町では皆様に安心してお薬を使用してもらうために、令和4年度から四日市薬剤師会と協力しながら様々なお薬に関する情報をお伝えしています。
今回は皆様の健康をサポートするため、薬剤師も参考にしている“血圧”についてお伝えします。
◆ご存知ですか?血圧の正しい測り方
皆さんは、血圧を毎日測っていますか?
病院を受診した時だけ測定するという方もいらっしゃると思いますが、血圧は時間や体調など様々な要因で変動するものです。
そのため、毎日同じ時間帯に自宅で測定することが理想です。
自宅で測定する血圧のことを「家庭血圧」といい、毎日の血圧を記録することで、健康管理や高血圧の早期発見、薬の効果の確認などに役立ちます。
より正確に血圧を測定するために家庭での血圧測定のポイントをお伝えさせていただきます。
◎1日2回(朝と夜)座った状態で測定するのがポイント!
・カフと心臓の高さを合わせる
・話さない・動かない
・座って1、2分安静後に測る
《朝》
・起床後1時間以内
・排尿後
・朝ごはんの前
・薬を服用する前
《夜》
・就寝前
・入浴後30分以上経過
四日市薬剤師会
薬剤師 橋本世李
<この記事についてアンケートにご協力ください。>