悩みを抱えているなら、相談しませんか?

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例年、月別自殺者数の最も多い3月を「自殺対策強化月間」としています。国・地方公共団体・関係団体および民間団体などが連携して、啓発活動に取り組んでいます。
悩みや不安を抱えて困っているときには、一人で抱え込まず、専門の機関に相談してみましょう。相談はSNSや電話など、さまざまな方法があります。自分に合った方法で利用しましょう。
また、身近な人の悩みに気付いたときには、声をかけ、寄り添いながら悩みをじっくり聴き、専門家への相談を勧めて、温かく見守りましょう。
一人で悩みを抱え込まず、周囲の人に悩みを打ち明けること、専門家に相談すること、周りにいる人が気付き声をかけていくことが、自殺予防につながります。

■SNS相談
勇気を出してまず一歩

○生きづらびっと
「死にたい」「消えたい」といった、あなたのつらい気持ちを安心して話すことができるSNS相談です。

○あなたのいばしょチャット相談
24時間365日、年齢や性別を問わず、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談窓口です。

■電話相談
一人で悩んでいませんか?

○#いのちSOS
専門の相談員が必要な支援策などについて一緒に考えます。
【電話】0120-061-338

○チャイルドライン
18歳までの子どものための相談ダイヤルです。
【電話】0120-99-7777

○よりそいホットライン
どんな人の、どんな悩みにも寄り添って、一緒に解決できる方法を探します。
【電話】0120-279-338

○いのちの電話
孤独や不安で悩んでいる人のための相談ダイヤルです。
【電話】0120-783-556/【電話】0570-783-556(ナビダイヤル)

ホームページもぜひご覧ください。
・厚生労働省まもろうよこころ
・三重県こころの健康センター
※二次元コードは本紙をご覧ください。

問合せ：健康長寿課　健康づくり係
【電話】86-2823