【くわなINFO】イベント(1)

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■男女共同参画推進事業　男性講座
「料理初心者でもできる!男のための健康ごはんレッスン」
男性向け料理教室開催!桑名の地場野菜のなばなを使った簡単で健康的なレシピを学びませんか?RIZAPの管理栄養士がRIZAPメソッドを直伝!栄養バランスを考えた美味しい料理を作成します。忙しい日々でも手軽に作れる料理をマスターして、健康的なライフスタイルを手に入れましょう。
とき：2/15(土)10：00～12：00(受付9：45～)
場所：くわなメディアライヴ2階調理実習室
料金：無料
対象：市内在住または在勤の男性
講師：RIZAP株式会社　管理栄養士　柳井　美穂さん
定員：先着20人
メニュー低糖質鶏そぼろの湯葉巻き・鶏つみれとなばなのスープ・なばなと桜えびの卵焼き(変更になる場合があります)
持物：エプロン、タオル、筆記用具
その他：参加者にはRIZAPオリジナル商品をご用意しております。
申込：QRコード(本誌PDF版16ページ参照)または電話から
締切：2/7(金)まで
◎生後3カ月～未就学児のお子さんは託児(無料)を利用できます(先着10人)。参加申込時に申込フォームでお子さんの「名前・住所・月齢・性別」を記入。または電話で地域コミュニティ課へ。

問合せ：地域コミュニティ課
(【電話】24-1413【FAX】24-1735)

■こころと身体の健康づくり講演会
あなたの睡眠時間は足りていますか?日本人の睡眠時間は年を追うごとに短くなっています。
子ども、成人、高齢者のいずれの年代においても健康増進・維持に不可欠な休養活動である睡眠について考えてみませんか。皆さんのご参加お待ちしています。
とき：2/1(土)14：00～16：00
場所：くわなメディアライヴ多目的ホール
料金：無料
テーマ：「睡眠の質を向上させる生活習慣と環境改善」～今日から実践!!質の高い眠りへの第一歩～
講師：三重県立こころの医療センター　作業療法士　三好　哲也さん
定員：先着90人
申込：QRコード(本誌PDF版17ページ参照)または電話で桑名保健所健康増進課(【電話】24-3625)
締切：1/29(水)

問合せ：
保健医療課(【電話】24-1182【FAX】24-3032)
桑名保健所健康増進課(【電話】24-3625【FAX】24-3692

■オレンジカフェ(認知症カフェ)・家族のつどい
オレンジカフェ：認知症の人や、その家族、専門職や地域の人など、どなたでも気軽に集えるカフェです。

※(1)(3)は、事前に申し込みが必要です。開催日前日までに問い合わせ先へお申し込みください。
※参加費が必要な場合があります。詳しくは、各日程の問い合わせ先までお問い合わせください。

家族のつどい：認知症の人と家族の会による「家族による家族のための介護家族のつどい」を開催します。詳細は、QRコード(本誌PDF版17ページ参照)からご参照ください。

問合せ：介護予防支援室
(【電話】24-5104【FAX】26-1548)