こんにちは保健師です!その219

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■今月のテーマ
9月10日～16日は自殺予防週間
ー身近な人、大切な人のためにー

日本では、毎年約2万人が自ら命を絶っています。原因やきっかけはさまざまでも、その多くは何らかの問題や悩みによって、心理的に追いつめられた末の死です。あなたの身近にも、ひとりで悩みを抱えて思い詰めている人はいないでしょうか?あなたの小さな行動が、かけがえのない命を救うことができるかもしれません。

◇サインに気づきましょう
(1)突然泣き出したりイライラを爆発させるなど、感情が不安定に見える
(2)性格が急に変わったように見える
(3)身なりに構わなくなったように見える
(4)交際が減り、ひきこもりがちになっている
(5)極端に食欲がなくなり、体重が減少したように見える
(6)近親者や知人の死亡を経験した
(7)自殺をほのめかしている
このような家族や身近な人の変化に敏感になり、心の悩みやさまざまな問題を抱えている人が発する周りへのサインに気づき、声をかけることが重要です。

◇気づいたらまずは相談を
専門家への相談につなぎ、気持ちを理解してくれる人と連携を取りましょう。
◎こころの健康に関する相談
役場みらい健康課【電話】0735-33-0355
・平日午前8時30分～5時15分
◎自殺予防・自死遺族電話相談
三重県こころの健康センター【電話】059-253-7823
・平日午後1時～4時
◎自殺予防夜間・休日電話相談
三重県こころの健康センター【電話】0570-064-556
・平日午後4時～午前0時
・土日祝/年末年始午前9時～午前0時