～ひだまり通信～健康いいね!(3)

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■すっきりチャレンジ参加者募集
肥満を予防することで、健康づくりにつながるよう、減量の取り組みを支援する「すっきりチャレンジ」を実施します。この機会に減量にチャレンジしてみませんか。
対象：
20歳以上69歳以下で、BMIが25以上のかた
BMIは体格を表す指標で、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算されます。
申込期限：10月31日(火)
内容：
減量を目標に3か月間生活習慣改善に取り組みます。
期間中は、保健師や管理栄養士が取り組みをサポートします。
目標を達成されたかたには抽選で10人に2,000円相当の地元産農水産物などを進呈します。
申込方法：電話で申し込んでください。

すっきりチャレンジの流れ

※生活習慣改善の行動目標の例
・寝る前2時間は食事や間食をとらない
・間食は1日に1回小皿に乗る量にする
・ビールは1日1缶にする
・1日30分ウォーキングをする　など

目標達成者には抽選で景品をプレゼント!

申込・問い合わせ：健康福祉課健康係
【電話】25-1146