3月は自殺対策強化月間

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3月は自殺対策強化月間
まもろういのち　まもろうこころ～こころを護るいのちを支える生き心地のよいまちづくりを目指して～

■知ってください、こころのこと
ストレスは誰にでもあるもの。
無くすことができないからこそ、上手に付き合うことが大切です。まずは、ストレスが貯まった時のサインを知りましょう。こころの病気の予防にもなります。また、ストレスを上手くコントロールする方法を知ることも大切。こころが疲れた時やつらい時、困った時のために、セルフケアの方法を知っておくことで気持ちも軽くなります。

■こころ・いのち・つなぐ手のゲートキーパー
“誰かとつながっている”と感じることは命を護ることにつながる。
こころの健康には、周囲の理解や支援がとても大切。ゲートキーパーは、悩んでいる人に気付き、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげて見守る人のこと。何かをしなくても“心配している気持ちをただ伝える”。これがゲートキーパーとして初めにできることです。ぜひあなたもゲートキーパーになってください。

問合せ：健康推進課
【電話】0772-69-0350
HP検索：京丹後市　こころの健康

■かくれてしまえばいいのです
生きるのがつらい　あなたのためのWeb空間
ここは子どもや若者のための隠れ家(WEB空間)です。匿名・無料で24時間いつでも利用することができます。

▼癒しのカフェ通仙亭
悩みや不安などを抱えて困っているとき気軽に相談できる場所。

▽癒しのカフェ通仙亭・久美浜
・第2木曜/10時～16時
・久美浜町甲山1259番地

問合せ：【電話】0772-83-0139

▽癒しのカフェ通仙亭・峰山
・第1水曜/10時～14時
・峰山町杉谷843番地(まちまち案内所)

問合せ：健康推進課
【電話】0772-69-0350