【情報BOX】健康・福祉

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■健康づくりの無料講座
◇共通
申込み：講座名((2)は「全回」または「講演のみ」の区分)、氏名・住所・電話番号・生年月日・年齢、(1)(2)(3)で保育希望者は子の名前・受講時の月齢を、12月15日(金)～22日(金)(必着)に、郵送・Eメール(件名に講座名記入)か健康づくり推進課窓口【E-mail】kenkou-oubo@city.uji.kyoto.jpへ。最少催行人数に満たない場合は中止。

▽(1)からだメンテナンス講座～筋トレ・血糖値編～
日時：1月18日(木)午前9時45分～11時15分
場所：うじ安心館
対象：医師から運動制限の指示を受けていない20～64歳の宇治市民
定員：抽選15人
内容：ロコモティブシンドローム・メタボリックシンドローム・内臓脂肪と生活習慣病(糖尿病等)についての話、健康運動実技・簡易血糖値測定
その他：保育あり(定員あり。月齢5か月以上)

▽(2)塩ヘル活チャレンジ30
おいしく無理なく続けられる30日間の適塩プログラムです。3回の教室に参加するか、最終日の医師による講演のみの参加も出来ます。
日時：1月19日(金)・26日(金)、2月16日(金)いずれも午前9時半～11時半(2月16日は午後1時まで)
場所：うじ安心館
対象：20～64歳までの宇治市民で3回とも参加出来る人(講演のみの参加も可)
定員：抽選12人(講演のみは18人)
その他：保育あり(定員あり。月齢5か月以上)

▽(3)レディース講座～運動編～
更年期に備えたからだづくりのために、今から取り組める運動についてお伝えします。
日時：1月29日(月)午前9時半～正午
場所：うじ安心館
対象：医師から運動制限の指示を受けていない20歳～49歳までの宇治市民の女性
定員：抽選15人
内容：女性ホルモンによるからだの変化の話、運動実技
その他：保育あり(定員あり。月齢5か月以上)

▽(4)プロから学ぶ65からの本格筋トレ～応用編～
日時：2月1日(木)午前9時45分～11時15分
場所：小倉公民館対医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の宇治市民※疾患等により治療中の人は、医師に相談の上申し込んでください。
定員：抽選20人
内容：生活習慣病予防・フレイル予防の話、運動実技

■うーちゃ学校
▽親子で遊びながらからだを動かそう!～遊びは子どもの栄養素。遊んで育む運動能力～
日時：1月27日(土)午前10時～11時
場所：西宇治体育館対市内在住の5歳〜小学2年生の親子
定員：先着15組
内容：様々な運動でからだの土台づくり、運動遊び
講師：高橋憲司さん(〈株〉FAness子どもの運動トレーナー)
申込み：12月17日(日)～1月5日(金)に、専用フォームへ。

■介護に関する入門的研修
この研修を修了した人は、実技実習を修了することで、「宇治市生活支援員(39支援員)」として、生活支援型訪問サービス(要支援認定等をもつ高齢者に対して掃除・買い物等の家事のみ支援するサービス)の担い手として従事出来ます。
日時：2月14日(水)・15日(木)・21日(水)・22日(木)いずれも午前10時～午後5時(22日は午後3時半まで)
場所：生涯学習センター
対象：市内在住で、全日程を受講出来、受講終了後に市内の介護事業所へ就職することを希望する人
定員：先着30人
料金：無料(別途要教材費)
申込み：申込書を、12月15日(金)～2月7日(水)(必着)に、郵送・ファクスか(一財)市福祉サービス公社中宇治事業所窓口(〒611-0021宇治琵琶1-3【FAX】28・3190)へ。

問合せ：
・同事業所【電話】28-3154
・介護保険課

■男性のストレス対策セミナ―(オンライン参加可)
日時：2月3日(土)午後1時半～4時
場所：生涯学習センター
対象：市内在住・在勤・在学の人
定員：抽選各30人
講師：日本男性相談フォーラム相談員
申込み：参加方法、氏名(ふりがな)・住所・連絡先(電話番号かメールアドレス)を、1月26日(金)まで(必着)に、郵送・電話・ファクス・Eメール・専用フォームか地域福祉課窓口【FAX】21-0407【E-mail】chiikifukushi@city.uji.kyoto.jpへ。

■ゲートキーパー養成講座
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気付き、話を聴いて、必要な支援につなげ見守る人のことです。ゲートキーパーの基礎を学んで、大切な人の気持ちに寄り添ってみましょう。
日時：1月13日(土)午後1時半～4時
場所：生涯学習センター
対象：市内在住・在勤・在学の人
定員：抽選30人
講師：NPO法人ゲートキーパー支援センター認定講師
申込み：氏名(ふりがな)・住所・連絡先(電話番号かメールアドレス)を、12月27日(水)まで(必着)に、郵送・電話・ファクス・Eメール・専用フォームか地域福祉課窓口【FAX】21-0407【E-mail】chiikifukushi@city.uji.kyoto.jpへ。