健康倶楽部(高齢者の健康づくり教室)参加者募集

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▽(1)・(2)・(3)共通
対象：医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の宇治市民で、全回出席出来る人。
申込み：郵送の場合、8月30日(水)まで(消印有効)。それ以外は8月31日(木)まで。※詳細は下記を確認してください。
※いずれの会場も車での参加は出来ません(駐車場の利用不可)。
※送迎対応教室の送迎場所は、市が指定する場所です(自宅ではありません)。

■(1)はつらつトレーニング教室(週1回・全20回)
1人では運動が続けられない人、これから運動を始めたい人を対象に、運動の継続と仲間づくりを目指す教室です。栄養、口の健康、認知症予防についても学べます。
場所・日程・定員…下表のとおり
開始時期…10月から
送迎…なし

・午前…午前10時～正午・午後…午後2時～4時

■(2)パワリハトレーニング教室(週2回・全20回)
筋力の衰えを感じている人を対象に、トレーニングマシン等を使って、普段は使えていない筋肉の動きにくさを改善します。
場所・日程・定員…下表のとおり
開始時期…10月または6年1月から(抽選により決定)
送迎…あり(要相談)

・午前…午前10時45分～午後0時半

■(3)スロートレーニング教室(週1回・全20回)
自宅で楽に取り組めるストレッチ体操や足の筋力トレーニング等を行う教室です。体操に不慣れな人でも運動習慣がつけられるようサポートします。
場所・日程・定員…下表のとおり
開始時期…10月から
送迎…あり(要相談)

・午前…午前10時～11時半・午後…午後1時45分～3時15分または午後2時半～4時(時間の指定不可)

■申し込み((1)・(2)・(3)共通)
教室名・氏名・住所・電話番号(日中連絡可能な番号)・生年月日・希望会場・希望曜日及び時間・送迎希望の有無(送迎対応教室のみ)を、8月30日(水)まで(消印有効)に郵送か、8月31日(木)までに、Eメールか長寿生きがい課窓口(【E-mail】kyositu-oubo@city.uji.kyoto.jp)または各行政サービスコーナーへ。メールで申し込み後、3日経っても返信がない場合は、同課まで連絡してください。
※1教室かつ1会場のみ申し込み可
※電話での申込不可
※4～9月実施分に当選した人は応募不可
・申込多数の場合は、初めて参加する人を優先し抽選。抽選結果は9月中旬通知予定
・疾患などにより治療を受けている人は、医師と相談のうえ、申し込んでください。

問合せ：長寿生きがい課
【電話】22-3141(代表)(内線2080・2907)