【情報BOX】健康・福祉

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■にしおぐらdeおさんぽラリー　～出会い・場所・つながりを発見～
スタンプを集めながら西小倉地域を散策し、新たな場所や活動を発見してみませんか。詳しくは(一財)宇治市福祉サービス公社のホームページへ。
◇スタンプ期間
日時：11月13日(水)～24日(日)

◇千秋楽ゴールイベント
日時：24日(日)午前10時～午後3時
場所：西小倉地域福祉センター

問合せ：同公社
【電話】28・3154

■健康づくりの無料講座
◇共通
申込み：講座名((1)(3)は希望日)・氏名・住所・電話番号・生年月日・年齢、(2)(3)で保育希望者は子の氏名・月齢を、10月15日(火)～25日(金)(必着)に、郵送・Eメール(件名に講座名を記入)か健康づくり推進課(【E-mail】kenkou-oubo@city.uji.kyoto.jp)へ。

(1)プロから学ぶ65からの本格筋トレ～基礎編～
日時・場所：
・11月12日(火)…小倉公民館
・13日(水)…広野公民館
・19日(火)…木幡公民館
いずれも午後1時45分～3時40分
対象：医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の市民。
※疾患等により治療中の人は、医師に相談の上、申し込みをしてください。
定員：抽選で各20人
内容：生活習慣病予防、ロコモティブシンドロームの話、座位中心の運動実技

(2)時短!カンタン!適塩ワンプレート講座
日時：11月22日(金)午前10時～午後1時
場所：うじ安心館
対象：20～64歳の市民
定員：抽選で15人
内容：自分に合う塩分量についての話、調理実習と試食
その他：保育あり(生後5カ月以上。定員あり)

(3)食育サポーター講座・冬編～広げよう健康づくりの輪～
日時・場所・定員(抽選)：
・12月3日(火)…うじ安心館、16人
・18日(水)…小倉公民館、12人
いずれも午前10時～午後1時(受け付けは9時45分～)
対象：20歳以上の市民
内容：健康講話、調理実習(ごはん、鶏肉のカレー照り焼き、ほうれん草とりんごのあえもの、かぶの和風スープ)、試食
その他：保育あり(生後5カ月以上。定員あり)

■名医が教える!意外と知らない血圧の話
「NHKためしてガッテン」へ出演した医師が、血圧の不思議や疑問を楽しくわかりやすく解説します。
日時：12月15日(日)午後2時～4時(受け付けは午後1時半～)
場所：ゆめりあうじ
対象：宇治市国民健康保険被保険者
定員：抽選で50人
講師：八田告さん((医)八田内科医院院長)
申込み：氏名・住所・生年月日・被保険者証記号番号・電話番号、血圧に関する質問を、11月15日(金)まで(必着)に、郵送・申し込みフォームか健康づくり推進課窓口へ。

■職場での聴覚障害者の合理的配慮を学ぶ
日時：10月26日(土)午後2時～4時
場所：オンライン(ウェビナー)
対象：聞こえにくい・聞こえない人、その家族・関係者、企業など
定員：先着100人
講師：森麻里子さん(京セラ(株)総務人事本部)
その他：情報保障あり(手話通訳、要約筆記)
申込み：氏名・所属(企業名・団体名等)・メールアドレスを、10月16日(水)～18日(金)(必着)に、申し込み専用フォーム・郵送・ファクス・Eメールで府聴覚言語障害センター(〒610・0121　城陽市寺田林ノ口11番64【電話】30・9000【FAX】55・7708【E-mail】kikoe-shien@kyotochogen.or.jp)へ。
※受付完了等の連絡はしません。締切後に参加URLをメールで送ります。

■第5回介護知識・技術習得教室作ってみよう
◇介護食～「食べたい」「食べさせたい」に寄り添う～
日時：12月19日(木)午後1時～3時
場所：生涯学習センター
対象：介護保険で要支援1以上の認定を受けている市民を介護している家族
定員：先着20人
内容：介護食レシピの紹介、調理と実食
講師：宮崎圭子さん(京都府栄養士会)
持ち物：エプロン・三角巾・手拭きタオル・マスク
申込み：参加者(介護者)氏名・生年月日・住所・電話番号、要介護者の続柄、要介護者の氏名・生年月日・要介護度・住所(参加者と異なる場合)を、10月15日(火)～11月29日(金)(必着)に、郵送・電話・ファクス・Eメール(件名に講座名を記入)か長寿生きがい課窓口(【FAX】21・0406【E-mail】kyosituoubo@city.uji.kyoto.jp)へ。参加決定者には12月上旬に参加決定通知を送付します。メールで申し込み後3日以内に、受付確認の返信メールが届かない場合は、同課まで問い合わせてください。