健康

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■ヘルスデザインセミナー
日時：
(1)令和7年1月10日(金)午後2時～3時
(2)令和7年1月19日(日)
(3)令和7年1月27日(月)午後1時30分～2時30分
場所：木津保健センター
内容：
(1)心とカラダを整えるヨガ　福森浩子先生
(2)あなたのお口を守るために　長澤歯科医院院長　長澤成明先生
(3)睡眠リズムと健康　京都府立医科大学教授　八木田和弘先生
対象：市内にお住まいの方
定員：(1)12人　(2)30人　(3)20人[先着]

申込・問合せ：12月9日～20日に本紙掲載2次元コードまたは電話で健康推進課へ。
【電話】75-1219

■京都山城総合医療センター
▽今だから始める、フレイル予防体操
感染症の流行による外出控えで活動量が低下すると、フレイル(虚弱)になりやすくなります。フレイルは、「加齢により心身が老い衰えた状態」とされていて、風邪が治りにくかったり、転倒しやすくなります。
動画でフレイル予防体操を紹介しますので、2次元コードからご覧ください。

問合せ：京都山城総合医療センター
【電話】72-0235

■プレ糖尿病講座
日時：
(1)令和7年1月21日(火)
(2)令和7年1月28日(火)
午前9時30分～11時30分
場所：市役所
内容：
(1)糖尿病とは。適正な食べ物の量(前編)
(2)適正な食べ物の量(後編)
対象：市国民健康保険または府後期高齢者医療に加入し、血糖、HbA1cが基準値以上で糖尿病に関する投薬治療をしていない方と家族で、2日とも参加できる方
定員：10人[抽選](応募者多数の場合は、前年度、未参加の方を優先)
申込・問合せ：12月2日～令和7年1月7日に電話で国保年金課へ。
【電話】75-1214

■アルコール問題の相談会
日時：
(1)12月14日(土)午後0時30分～3時30分
(2)12月19日(木)
(3)12月26日(木)午前10時～午後3時
場所：
(1)一般社団法人回復支援の会「木津川ダルク・カルデモンメ」
(2)(3)加茂支所3階「いばしょホール」
内容：
(1)家族の勉強会「LOOK」
(2)家族の相談「カモカモほっと」
(3)支援者の相談「ファミプラっと」
対象：アルコール問題を抱えている方の家族や支援者

申込・問合せ：事前に電話またはメールで(一社)ふぁみりーすまいる西野へ。
【電話】090-6372-5427【メール】shiguresan4903@yahoo.co.jp

■健康あっぷフェア[申込不要]
日時：12月14日(土)午前9時～午後3時30分
場所：市役所1階
内容：
・ナトカリ測定尿中のナトリウムとカリウムを調べて、良好な食事(食塩が少なくカリウムが多い食事)ができているかチェックします。
・骨密度測定(定員あり)
※整理券を配布します。午前9時～、午後1時～
・ロコモ度チェックand握力測定簡単な立ち上がりテストなどであなたの筋力や運動機能が分かります。
・認知機能簡単テスト
・講演会「検査結果を理解すれば、病気の予防ができる」
講師…金井病院　金沢裕一医師
(1)午前10時～11時30分
(2)午後1時30分～3時
※講演会参加者に抽選で図書券をプレゼント
・保健師・管理栄養士による健康相談
対象：
・市国民健康保険に加入している40歳以上の方
・府後期高齢者医療に加入している方
その他：来場者には参加記念品をプレゼントします。

問合せ：国保年金課
【電話】75-1214

■献血にご協力を
日時：12月15日(日)
午前10時～11時45分
午後1時～4時
場所：イオンモール高の原「平城コート」
持ち物：献血カード(お持ちの方)、本人自身を証明できる証(初めての方のみ運転免許証、マイナンバーカードなど)
その他：年齢・体重・Hb値などのほか、患者や献血者の安全を確保するため、献血をお断りすることがあります。

問合せ：健康推進課
【電話】75-1219