あやちゃん健康だより

9／23

■子宮頸(けい)がん予防ワクチンの接種を検討している人とそのご家族へ
子宮頸がんを予防する、HPV(ヒトパピローマウイルス)ワクチンの定期接種が無料で受けられるのは、中学1年生から高校1年生相当(16歳になる年度)の3月31日までです。
また、定期接種を逃した人(平成9～19年度生まれ)を対象とした特例措置「キャッチアップ接種」は令和7年3月31日で終了します。
接種は合計2回または3回で、完了までに約6カ月かかります。まだ接種を受けていない人は、9月までに第1回目を受けるようにしてください。無料期間が終わると、接種には最大約10万円の費用がかかります。

問い合わせ：こども支援課
【電話】42-0020【FAX】42-5488

■ご協力ください!7月27日はみなつき献血
血液は人工的に造ったり、長期間保存したりすることができません。病気やけがの治療に必要な血液をいつでも十分に確保しておくためには、絶えず献血が必要です。しかし、献血協力者は年々減少しています。尊い命を救うために、皆さんのご協力をお願いします。

◇みなつき献血
ありがとう袋プレゼント
日時：7月27日(土)
午前9時30分～11時30分
午後0時45分～3時30分
場所：保健福祉センター(青野町)
※400ml献血限定
※骨髄ドナー登録の受け付け

■6月は食育月間　塩分取り過ぎていませんか?
成人の食塩の目標摂取量は、一日当たり男性が7.5グラム、女性が6.5グラム未満です。塩分は、みそ汁などの汁物のほか、漬物やハムなどの加工食品にも含まれています。

◇美味しく減塩するコツ
・〝だし〞をきかせて〝うまみ〞を活用
・みそ汁は具沢山にして汁を少なめに
・ネギやショウガなどの香味野菜を料理のアクセントに
・減塩調味料、減塩食品を使用する

◇食卓にプラス一品!野菜を食べよう
野菜に含まれるカリウムは、ナトリウム(食塩)を体外に出す作用があります。毎日の献立に、ぜひ取り入れてみてください。

問い合わせ：保健推進課
【電話】42-0111【FAX】42-5488