10月地区健康教室

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《今月のテーマ》
免疫力を高めよう
★参加費無料!
★予約不要!
★当日参加OK!

開催時間：
午前…9：30～10：30
午後…13：30～14：30

■男性運動教室
有酸素運動、体幹トレーニングストレッチなどを行います。
日時：10月4日(金)10：00～11：00
場所：市村清記念メディカルコミュニティセンター

日時：10月18日(金)10：00～11：00
場所：こすもす館　多目的ホール

■女性運動教室
日時：10月22日(火)13：30～14：30
場所：こすもす館　多目的ホール

■ステップアップ教室
体幹運動and有酸素運動で体力増進!呼吸法で自然治癒力アップ!
日時：10月2日(水)10：00～11：00
場所：働く婦人の家

日時：10月9日(水)13：30～14：30
場所：市村清記念メディカルコミュニティセンター

日時：10月16日(水)13：30～14：30
場所：農村環境改善センター

●ステップアップ教室・男性・女性運動教室は、地区健康教室より少しきつめのプログラムです。
●運動ができる服装で、上靴・飲み物・タオルを持参してください。
●働く婦人の家は上靴は不要です。

▽参加者の声
・しっかりと汗をかいて、体が軽くなった
・エアロビクスは音楽にあわせて動けて楽しいね
・ストレッチが気持ち良かった

問い合わせ：健康づくり地区推進員　保健課　国保・医療担当
【電話】0942-94-5721