ヒートショックに注意しましょう

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だんだんと寒くなってくるこの季節に注意したいのが『ヒートショック』です。
ヒートショックとは、暖かい場所と寒い場所を行き来することで、血圧が激しく変動して、体に大きな負担がかかり、その結果、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしてしまうことを言います。
暖房をつけている部屋と暖房をつけていない浴室やトイレの温度差が大きくなり、ヒートショックを起こしやすくなります。
お風呂に入る前には、家族に一言声をかけるのも重要です。いつもよりお風呂の時間が長ければ、家族は声をかけに行きましょう。
また、日本気象協会と東京ガスの2社が共同して開発した『ヒートショック予報』もあります。10月から3月まで提供されるので、参考にしてください。『ヒートショック予報』はこちらから確認できます。
※本紙2次元コード参照

◆ヒートショックを引き起こさないためのポイント
ヒートショックを引き起こさないようにするために次のことに注意してください。
(1)脱衣所や浴室はできるだけ暖めておく
(2)入浴前後に水分補給をしておく(アルコールは水分補給になりません)
(3)浴槽に入るときには、かけ湯をする
(4)湯温は41℃以下に設定、つかる時間は10分を目安にする
(5)急に立ち上がったりしない
(6)食後直ぐや飲酒後、医薬品服用後に入浴しない

脱衣所で暖房器具を使用する際には、コンセントの定格容量範囲内の暖房器具を使用しましょう。定格容量を超えてしまうと、火災が発生する恐れがあります。
暖房器具の消費電力を確認してから使用するようにしましょう。

問合先：伊万里消防署救急係
【電話】23-2118