アルコールのリスクご存じですか?

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11月10日～16日は「アルコール関連問題啓発週間」です。おいしいお酒を飲んで、いつまでも健康に過ごすためには、こころと体に負担をかけない量で楽しみましょう。
日本人の適度な飲酒量として、一日の純アルコール量は20g程度が望ましいとされています。
一日の純アルコール量が60g以上は多量飲酒です。過度の飲酒は心身にさまざまな病気を引き起こす可能性が高まります。

◆自分自身や家族のお酒の問題で困っていませんか?
アルコール依存症は習慣的に飲酒する人であれば、どなたでもなりえる身近な病気です。自分の意志でアルコールの飲酒量をコントロールできないときには依存症が疑われます。医療機関や相談機関に相談してみましょう。

◇相談機関のご案内
・佐賀中部保健福祉事務所
【電話】30・1691
・佐賀県精神保健福祉センター
【電話】73・5060

詳しくは市ホームページをご覧ください

◇おもな酒類の純アルコール20gに相当する目安量

◇飲んでいるお酒の純アルコール量を計算してみよう!
飲酒量×(アルコール度数÷100)×0.8=純アルコール量

・例　ビール1缶(350ml)と日本酒1合(180ml)を飲んだ日
ビール：350ml×(5%÷100)×0.8=14g
日本酒：180ml×(15%÷100)×0.8=22g
この日の純アルコール量は…14g+22g=36g!

問い合わせ：健康づくり課
【電話】40・7283【FAX】40・7380【Eメール】kenko@city.saga.lg.jp