介護予防教室・自主グループのご案内

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市では介護予防に効果がある介護予防教室を実施しています。
地域の顔なじみと一緒に介護予防の取り組みを始めませんか?

◆地域版元気アップ教室
地域の自治公民館等で、週1回、ダンベル体操を中心とした元気アップ(お口の体操・栄養講話・脳トレを含む)を行う教室です。
※専門の運動指導士が指導を行います。教室終了後は、自分たちで活動を続けてもらいます。
対象：市内に住所がある65歳以上
場所：参加者が歩いて通える、体操ができる会場(自治公民館、集会場等)
参加料：1回200円
開催要件：
・教室終了後に自主活動として継続できる
・週1回2時間程度(全16回)の教室を開催できる
・お世話人がいる(お世話人は65歳未満でも可)
・会場と、道具の置き場が確保できる
・10人以上の参加者が見込める
・人数分の背もたれ付き椅子、CDラジカセがある(一定期間であれば貸し出し可)

◆介護予防教室後に、自分たちで活動を続けている自主グループがたくさんあります!
グループによって活動日や内容が異なります。参加を希望する人はお問い合わせください。
(1)体操主体の自主グループ(自主グループ数約120)
チューブ体操やダンベル体操などを行います。
(2)音楽サロン自主グループ(自主グループ数約30)
歌や、簡単な楽器の演奏などを行います。
(3)脳いきいき健康塾自主グループ(自主グループ数12)
週1回、仲間との交流と学習(読み書き・簡単な計算)、自宅学習(10分程度)で脳の元気アップを行います。[共通]
対象：
(1)(2)65歳以上
(3)市内に住所がある65歳以上で、週1回の参加と毎日の自宅学習ができる人(介護保険の要介護の認定を受けた人は除く)
※参加料は自主グループによって異なります。

問い合わせ：高齢福祉課
【電話】40・7256【FAX】40・7393【Eメール】korei@city.saga.lg.jp