7月スタート!3つのコースを常設「きらら館」「ふれあい館」のトレーニングルーム

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「きらら館」「ふれあい館」のトレーニングルームで参加者を随時募集しています。
コース終了後も自分で継続できるよう、健康運動指導士がサポートします。健康づくりを始めるきっかけとしてもぜひご活用ください

(1)気軽に減量(全12回)
1～3kgプチ減量したい!という人におススメ。

(2)肩・膝・腰元気(全5回)
小さなゆらぎによって筋肉の状態を整えるメソッドで、肩こりや膝痛、腰痛を改善するコース。

(3)フレイル予防・改善(全5回)
「フレイル」とは、要介護状態に直結する“心身ともに虚弱な状態”を言います。これを予防・改善するためのコース。

申込み・問合せ：きらら館トレーニングルーム
【電話】52-6687(直通)