フォームローラーで身体を整えよう ピラティス講座

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フォームローラーを使用して、体の軸やインナーマッスル、ターゲットとなる筋肉を意識しながら動かします。ピラティスで健康的な身体づくりをしませんか?

■ピラティス講座
日時：
9月7日(土)10：00～12：00
9月28日(土)10：00～12：00
場所：中央公民館和室
内容：
1日目…「ピラティスで身体のコリを改善!」ピラティスについての簡単な座学と基本的な動きを行います。
2日目…「ピラティスで理想の身体づくり!」少しレベルアップをして、体を動かしていきます。
定員：10人
※妊娠36週以上での参加はご遠慮ください。
持ちもの：飲み物、タオル、ヨガマット(持っている人)
※動きやすい服装でお越しください。
講師：坂本美紀先生
・ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー
・作業療法士
参加費：無料
申し込み：電話・メール・フォームのいずれかで申し込んでください。
申込期間：8月1日(木)～30日(金)
※先着順です。定員になり次第締め切ります。

申込み・問合せ：社会教育課公民館係(中央公民館)
【電話】0952-37-0341