きやまSGK

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■「ノルディックウォーキング教室」のご案内
「ノルディックウォーキング」とはノルディックポールを持ってウォーキングをすることです。普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%も増加し、体力づくり、スタミナアップ、減量などに効果的で、肩や首のコリ解消、肩甲骨の可動域の改善、転倒防止にも有効です。初めての方も大歓迎です。
日時：10月9日(水)・11日(金)(2日間)午前10時～11時30分
※いずれか1日でも可
集合場所：基山町総合公園多目的運動場観覧所
練習場所：基山町総合公園多目的運動場外周
定員：なし(自由参加)
参加費：100円
持ってくるもの：ノルディックポール、飲み物、タオルなど
※ポールのない方はお貸しします

■10月ウォーキングのご案内
九州歴史資料館の研修並びにその周辺の三沢遺跡・みつさわ遺跡公園をウォーキングしながら筑紫野の古代歴史を学びたいと思います。
日時：10月19日(土)午前9時～正午
集合：基山町民会館前午前8時50分
移動手段：九州歴史資料館往復　社協バス利用
定員：35人
参加費：200円
持ってくるもの：飲み物、タオルなど
申込み先：【電話】090-5292-8370(澤田)
10月15日(火)まで

雨天などで中止する際は、前日の20時までにホームページに掲載します。お知らせ欄をご覧ください。

問合せ：NPO法人きやまSGK
【電話】50-8035