総合型地域スポーツクラブ スポーツ大国きのくに いきいきスポーツ教室

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対象：18歳以上(高校生を除く)
内容：
気功(7回)+ヨガ(7回)
計14回のスポーツ教室
日程：11月5日～12月24日の火・金曜日
(12月10日を除く)
時間：午前9時30分～11時
会場：
気功…基山町民会館　和室
ヨガ…基山町民会館　リハーサル室
定員：20人(先着順)
参加費：4,000円+スポーツ安全保険料(任意)
申込方法：受講料を持参の上、スポーツ大国きのくに事務局まで申込み
※電話受付も可能
申込期限：10月29日(火)
※通院中の人は、主治医の許可を得て参加してください。

●矢山式楽々気功
11月5日～12月24日の毎週火曜日(12月10日を除く)
気功では“気”と呼ばれる体内エネルギーを活性化し、免疫力や自然治癒力を高めます。まず、腹式呼吸で体をリラックスさせ、その後ストレッチで筋肉をほぐし、体の軸を整えます。病気の予防や健康寿命を延ばす効果が期待できます。

●やさしいヨガ
11月8日～12月20日の毎週金曜日
やさしいヨガでは、ゆっくりとカラダを動かしながら、ポーズへと導きます。緊張しやすい背骨や股関節などをほぐして、疲れを和らげます。目、首、肩などに凝りを感じている方、ヨガが初めての方にもお勧めです。カラダだけでなく、ココロを整えられます。

問合せ・申込先：スポーツ大国きのくに事務局(基山町役場まちづくり課内)
【電話】92-7935