きやまSGK情報

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きやまSGKでは、毎月ウォーキングなどの健康づくり
イベントを実施しています。来月以降もお楽しみに!

■5月ウォーキング
基山町の西南端には石楠花で飾られる吉祥寺があります。今月はここを訪問する計画です。
日時：5月11日(土)9時30分～正午
予備日：5月18日(土)同時刻
集合場所：9時20分までに基山町営球場駐車場
コース：基山町営球場ー三ケ敷ー吉祥寺ー三ケ敷ー基山町営球場【4km】

■6月ウォーキング
6月は荒穂神社参りと近くで咲く紫陽花を鑑賞しながらのウォーキングです。
日時：6月1日(土)9時30分～正午
予備日：6月8日(土)同時刻
集合場所：9時20分までに基山運動公園駐車場
コース：基山運動公園駐車場ー荒穂神社ー(紫陽花鑑賞)ー城戸老松神社ー基山運動公園駐車場【4.5km】

～共通～
参加費：100円(傷害保険料など)
持ってくるもの：飲み物、タオルなど

■ノルディックウォーキング練習
「ノルディックウォーキング」とはノルディックポールを持って歩くことです。今回は基本的な歩き方を練習します。
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%も増加し、体力づくり・スタミナアップ・減量などに効果があります。肩や首のコリ解消、肩甲骨の可動域の改善、転倒防止にも有効です。
日時：5月22日・24日各午前10時～11時30分(いずれか1日)
練習場所：基山町総合公園多目的運動場外周
集合場所：基山町総合公園多目的運動場観覧所
会費：100円(保険代など)
持ってくるもの：ノルディックポール(お持ちの方)、飲み物、タオルなど

※雨天延期や中止の場合は、前日の午後8時までに、きやまSGKのホームページに掲載します。

問合せ：NPO法人きやまSGK
【電話】50-8035