保健ガイド-health guide-

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9月8日(日)～10月13日(日)
注意：日程が変更となる可能性があります。変更となる場合は、改めてご連絡いたします。

■子育てサークルもこもこ/美郷
日時：9月11日(水)、10月9日(水)10：00～12：00
対象者：未就園児と保護者
携行品：水筒、タオル、バスタオル
内容：
9月…お外で遊ぶバスハイク
出発10：15(雨天時：自由遊び)
10月…ハロウィン工作

■健康相談/美郷
日時：9月12日(木)、9月26日(木)、10月10日(木)9：00～12：00
子どもから大人までこころとからだの健康に関する相談を行っています。
赤ちゃんの体重測定や大人の体脂肪測定、血圧測定なども行っています。

■母子健康手帳交付日/美郷
日時：9月12日(木)、9月26日(木)、10月10日(木)9：00～12：00
携行品：妊娠届出書(病院で発行の場合)、マイナンバーカードまたは通知カードと顔写真付きの身分証明書、印鑑、通帳の写し
※日程が合わない人は、事前にご相談ください。

■1歳6か月児健診/美郷
日時：9月19日(木)12：45～13：15(受付)
対象者：令和4年12月～令和5年3月生まれ
携行品：母子健康手帳、問診票、尿、バスタオル

■フッ化物塗布/美郷
日時：9月19日(木)12：45～13：15(受付)
対象者：フッ化物塗布希望者
携行品：母子健康手帳

■子育て相談/美郷
日時：9月25日(水)13：30～(要予約)

■乳児健診/美郷
日時：9月26日(木)12：45～13：15(受付)
対象者：令和5年9月、令和6年2月、5月生まれ
携行品：母子健康手帳、問診票、バスタオル

■2か月児相談/美郷
日時：10月1日(火)13：00～13：30(受付)
対象者：令和6年7月生まれ
携行品：母子健康手帳、問診票、通帳の写し、バスタオル

■9月は健康増進普及月間です
健康づくりを推進していくため、毎年9月を「健康増進普及月間」と定めています。
健康増進普及月間では、「1に運動2に食事しっかり禁煙さいごにクスリ～健康寿命の延伸～」をスローガンに以下のような健康づくりの実践を促進しています。

1.毎日プラス10分の運動を取り入れてみよう
家にいる時間が長くなって、運動不足になっていませんか?毎日の生活で、今よりも10分多く体を動かすことが、生活習慣病予防や認知症予防に役立ちます。適度な運動を行い、健康的な毎日を目指しましょう。

2.野菜や果物をしっかり食べよう
野菜や果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。毎日しっかりとることが、がんや循環器疾患、糖尿病の予防のために大切です。

3.禁煙をしよう
たばこの煙には、60種類以上の発がん物質が含まれています。喫煙は、様々な生活習慣病や肺がんなど、深刻な健康被害の原因となります。受動喫煙によって周囲にいる人の健康が損なわれることも問題となっています。
自分のために、周りの人のために、禁煙に取り組んでみましょう。

詳しくは：子育て・健康課健康づくり係
【電話】82-3186