前山がお届けする 大町町の地域おこし協力隊Vol.6 まちづくりレポート

11／25

こんにちは。大町町地域おこし協力隊の前山です。
寒い日が続き体調を崩しやすい時期になっています。子どもたちや保護者等いろいろなところから体調を崩した、というような話を聞くことが増えてきました。
手洗いうがい等の対策はもちろんですが、栄養のあるご飯をしっかりと食べ、十分な睡眠をとることも重要です。また日頃から運動をしたり体を鍛えたりすることも大事になってきます。
そこで今年は健康教室等を開催し、誰でもできるエクササイズをご紹介できるよう企画準備を進めております。エクササイズをやるにしても正しい姿勢ややり方でやらないと動かしたい筋肉や関節に刺激がいかなくなり、怪我の原因にもなってきます。
正しい姿勢、やり方でエクササイズをやることが非常に重要となります。
現在、調整しており企画がまとまり次第にご案内させていただきますので楽しみにお待ちください。
一緒に体を鍛え体のコンディションを整えましょう!