5月31日は世界禁煙デー

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禁煙週間：5月31日～6月6日
タバコを吸う人も吸わない人もこの日を機会に一緒に喫煙について考えていきましょう!

今さら禁煙なんて遅いでしょ?
禁煙するのに遅すぎることはありません!

長年吸ってきたし、今さらやめたって・・・と諦めてはいませんか。
たばこをやめたその瞬間から確実に健康効果が現れます。禁煙は早いに越したことはありませんが、遅すぎるということはありません。

・20分後
脈拍や血圧が下がる!
・12時間後
血液中の一酸化炭素が正常値まで下がる!
・1～9か月後
せき・息切れ改善!スタミナが戻る!
・1年後
肺機能改善!
・2～4年後
脳卒中のリスクが非喫煙者のレベルまで下がる!
・10～15年後
様々な病気にかかるリスクが非喫煙者レベルまで近づく!

厚労省たばこと健康に関するページ
※二次元コードは本紙P.18をご覧下さい。