オーラルフレイル予防で健康寿命を延ばしましょう!

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◆オーラルフレイルとは
歯や口の機能が衰えた状態のことです。機能が衰えると話すこと以外にも、食べられる物の種類や量が制限されるので、栄養バランスが悪くなり、さらには心身の機能低下にまでつながります。

◆こんな傾向はありませんか?
次の二つに当てはまる場合は、オーラルフレイルの危険性があります。
・半年前に比べ、固いものが食べにくくなった
・お茶や汁物などでむせることがある

◆オーラルフレイル対策3つのポイント
オーラルフレイルは対策や予防をすることで進行を防ぎ、健康を取り戻すことができます。

1.かかりつけ歯科医をもちましょう
今年度76歳の人は無料歯科健診「歯(し)あわせ健診」(1回限り)を行っています。
対象者：昭和22年4月1日～昭和23年3月31日生
検査項目：粘膜・歯・顎関節などの状況、飲み込みテスト、かみ合わせの状態、頬のふくらまし検査、義歯の状態など
期間：3月31日(日)まで(医療機関の休診日は除きます)期間内でお早めに受診しましょう
※老人ホーム、介護施設に入所されている人やすでに「歯あわせ健診」を受診された人は対象外です。
2.お口の“ささいな衰え”に気をつけましょう!
3.バランスのとれた食事をとりましょう!
参考：日本歯科医師会「オーラルフレイル」厚生労働省　口腔機能の健康への影響

問い合わせ：健康増進課　健康増進係
【電話】51-1234