保健センターだより 10月

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■がん検診・健康診査
年間のがん検診・健康診査の予定は市ホームページでご確認ください。
対象：鳥栖市に住民登録があり、次に該当する令和6年4月1日以降未受診の人

※特定健診は国民健康保険加入者のみ。同保険以外の人は、加入している健康保険の保険者に問い合わせください
日時：10月30日(水)・31日(木)、8時～10時30分
その他：全て予約制(先着順)。がん検診は事前に問診票などを郵送しますので、受診希望日の2週間前までに申し込みください
(WEB予約は3週間前まで)

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■朝ごはんと糖尿病
鳥栖市は、全国トップクラスに糖尿病が多い地域で、健診の問診では「朝ごはんを食べない」と回答した人が他の地域より多くなっています。朝ごはんを食べることにより体のさまざまな臓器が目覚め、膵臓はインスリン(血糖値を下げるホルモン)分泌のウォーミングアップができ、一日の血糖コントロールが良くなります。朝食を抜くと、膵臓のウォーミングアップができていないため、昼食・夕食の際のインスリン分泌が遅れ、食後は高血糖になります。少しでもいいので朝食をとることが血糖値を上げないことにつながり、糖尿病の予防になります。
また、夜は活動が少ないため、夕食の量が多いと血糖値が下がりにくく、肥満につながりやすいことが分かっています。仕事などの都合で夕食が遅くなる場合は、夕方におにぎりなどの炭水化物をとり、遅い時間の食事は野菜などを中心に軽く済ませる『分食』が勧められています。夕食を軽く済ませることは、朝食をとることにもつながります。(日本糖尿病学会発行『さかえ』参照)

■こどもの健診
※受付時間はいずれも12時45分～13時45分

◇1歳6カ月児健診
対象：令和5年3月生まれの幼児
日時：10月8日(火)・23日(水)

◇3歳児健診
対象：令和3年3月生まれの幼児
場所：10月4日(金)・24日(木)

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■献血にご協力を
日時：10月2日(水)9時30分～11時30分、13時～16時
場所：市役所1階多目的ホール
持ってくるもの：運転免許証や健康保険証など本人確認ができるもの
その他：400ml献血は、年間に男性3回、女性2回まで

申し込み・問い合わせは：保健センター(【電話】0942-85-3650)へ
※「ところ」の記載がないものは保健センターで実施