【地域版】淡路県民局からのお知らせ

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■地域みんなで生き生き100歳を目指しましょう
◆いきいき百歳体操で元気づくり
椅子に座ってDVDを見ながら適度な重りを手首や足首に着けて行う週1～2回の運動です。重りはその人の筋力や体力に合わせて調整できます。

◇Q1　どんな効果があるの?
筋力がつくことで、体が軽く感じ、動きやすくなります。また、バランス能力も高まり転倒しにくくなり、骨折や寝たきり予防につながるだけでなく、脳が刺激され認知症予防にも良いといわれています。

◇Q2　どのくらいすればいいの?
1回30分、週2回程度行うのがちょうど良いとされています。1回運動してから2～3日休み、筋肉の疲れを取った方が筋肉はつきやすいとされています。

◇Q3　どこでできるの?
島内の約300カ所で実施されています。椅子とDVDを見ることができる環境、仲間が3人以上いれば新たな会場で実施することも可能。DVDと重りは無料で借りることができます。

洲本市介護福祉課【電話】0799-26-0600
「洲本市　いき百」検索
南あわじ市地域包括支援室【電話】0799-43-5237
「南あわじ市　いき百」検索
淡路市健康増進課【電話】0799-64-2541
「淡路市　いき100」検索

◆参加者の声
「続けることで、つえ無しで歩行が可能になりました。」
「体操で体が軽くなり、体操後のおしゃべりで大笑いをしています。毎日友達とカラオケに行くのも元気のひけつ秘訣。」
99歳の東久正さん

◆淡路地域ビジョンの5つの目標
目標1　持続可能な暮らしと環境の島
目標2　食とエネルギーを生み出す島
目標3　危機や災害から生き残る島
目標4　観光客や移住者と共に発展する島
目標5　全ての人が誇りを持って生きる島

問合せ：洲本健康福祉事務所地域保健課
【電話】0799-22-2060【FAX】0799-22-3345

◆高齢者就労対策事業
淡路地域では高齢者の活躍が顕著です。「働く意欲のある元気な高齢者」に向けた就職面接会を開催します。(参加企業は4社程度を予定)

◇第2回「シニア向け就職面接会」を開催
対象：おおむね55歳以上で仕事を探している人
日時：2月19日(月)13時30分～15時30分
場所：淡路市役所2号館3階大会議室

問合せ：淡路地域人材確保協議会(淡路県民局県民・商工労政課内)
【電話】0799-26-2086【FAX】0799-24-6934

■インフォメーション(イベント等は延期・中止の場合があります)
◆淡路くにうみ夢フォーラム参加者募集
「淡路地域ビジョン2050」をテーマにしたフォーラムを開催します。地域で活動する人の話を聞いて、淡路島の未来について一緒に考えませんか
日時：3月5日(火)14時～16時30分
場所：南あわじ市広田地区公民館
定員：100人(先着)
料金：無料

申込み・問合せ：2月27日(火)までに電話、ファクス、右記二次元コード(本紙参照)から淡路県民局へ
【電話】0799-26-3480【FAX】0799-24-6934

◆看護職合同就職説明会参加者募集
東播磨・淡路地域の病院など、合同説明会をオンラインで開催します
対象：看護学生や復職・転職希望の看護職・看護補助者に興味のある人
日時：3月3日(日)12時30分～16時30分
料金：無料

申込み・問合せ：2月22日(木)までに右記二次元コード(本紙参照)から兵庫県看護協会ナースセンターへ
【電話】078-341-0240【FAX】078-341-0340

◆淡路島求人企業合同説明会in神戸を開催
淡路島内企業約30社による求人企業合同説明会を開催します
対象：2025(令和7)年3月卒業予定の大学生など、UJIターン希望者、就職・転職活動をする人の家族
日時：3月9日(土)12時～16時
場所：神戸クリスタルタワー3階
料金：無料

問合せ：淡路地域人材確保協議会
【電話】0799-26-2086【FAX】0799-24-6934
「淡路島ブリッジ」検索

◆第6回淡路島くにうみ講座(花とみどりの講演会)参加者募集
テレビでおなじみのタレント・俳優の柴田理恵さんによるトークショーがあります
日時：3月16日(土)13時30分～15時30分
場所：淡路夢舞台国際会議場
定員：300人(先着)
料金：無料

申込み・問合せ：2月5日(月)～3月12日(火)に電話、ファクスで(一財)淡路島くにうみ協会へ
【電話】0799-24-2001【FAX】0799-25-2521

◆2023(令和5)年分確定申告
申告書の作成・送信は自宅で国税庁のホームページから!マイナンバーカードやスマートフォンを利用した申告(e-Tax)がさらに便利になりました
申告・納期限：所得税および復興特別所得税、贈与税は3月15日(金)まで、消費税および地方消費税(個人事業者)は4月1日(月)まで

問合せ：
e-Tax・作成コーナーヘルプデスク【電話】0570-01-5901、
インボイスコールセンター【電話】0120-205-553、
洲本税務署【電話】0799-24-1212

■困ったとき、まずは[さわやか県民相談]へ
【フリーダイヤル】0120-36-7830(なやみゼロ)(携帯電話からは代表番号へ)
受付：平日(祝日等を除く)9時～17時30分

■淡路版の問い合わせは淡路県民局総務企画室総務防災課へ
〒656-0021　洲本市塩屋2-4-5
【電話】0799-26-2008【FAX】0799-23-1250
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洲本総合庁舎【電話】0799-22-3541(代表)
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