保健だより

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■夏休みを利用して、予防接種を受けましょう!
予防接種には、自らが病気にかかりにくくなるだけでなく、社会全体でも流行を防ぐ効果があります。ポリオ、ジフテリア等、昔は命に関わった重い感染症も、誰もが予防接種を受けることで、今では流行しなくなりました。お子様は、適正な時期に予防接種を受けていますか?今年度、定期予防接種の対象になっていて、まだ接種がお済みでない方は、夏休みを利用して早めに受けましょう。

▽MR(麻しん、風しん)2期
対象年齢：H29.4.2～H30.4.1生
接種時期など：R6.3.31までに1回接種

▽日本脳炎1期
対象年齢：生後6カ月～7歳6カ月未満
接種時期など：
・初回接種…6～28日の間隔で2回
・追加接種…初回2回目終了後おおむね1年の間隔で1回

▽日本脳炎2期
対象年齢：9～13歳未満
接種時期など：13歳の誕生日の前日までに1回接種

▽DT(ジフテリア、破傷風)
対象年齢：11～13歳未満
接種時期など：13歳の誕生日の前日までに1回接種

▽HPV(ヒトパピローマウイルス感染症)
対象年齢：小6～高1の年齢相当の女子
接種時期など：令和5年キャッチアップ接種対象者…H9.4.2～H19.4.1生の女子。接種期間はR7.3.31まで

※予診票を紛失された方や転入等で予診票がない方は、はつらつセンターまたは総合支所(新宮・揖保川・御津)で再発行します。ただし、各総合支所での再発行は、予約が必要です。

■7月28日は日本肝炎デー
7月24日～7月30日は肝臓週間です

▽肝炎って?
肝臓の細胞が破壊され炎症を起こしている状態。原因として、ウイルスによるもの・お薬によるもの・アルコールによるもの・自己免疫によるものがあります。

▽肝臓はどんな働きをしているの?
・身体で必要な栄養を作る
・毒素やアルコール、薬などを分解する
・空腹時でも働けるようにエネルギーを蓄える
・脂質の吸収を助ける
※その他合わせて500種類以上の働きがあります!

▽臓の機能が悪化すると…
肝硬変やがんになることもあります!!

▽肝臓を大切にするために!
・食べ過ぎ、飲み過ぎに気を付けましょう
・バランスのとれた食事を摂りましょう
・適度に運動をしましょう
・健診、肝炎ウイルス検診を受けましょう

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■教室・相談のご案内(事前予約必要)

▽自主トレーニング講習会
講習会を受講された方は、トレーニング機器が利用できます。
対象者：40歳以上の市民(医師から運動を制限されず、介護保険認定を受けていない方)
受講料：500円
申込先：健康課、御津総合支所地域振興課

利用者の声：「トレーニングに通う中で新しい友達ができました」等、多数の良いご意見を頂いております。

日時・場所：
・7/31(月)13：15～15：45　御津やすらぎ福祉会館
・8/30(水)9：15～11：45　はつらつセンター

▽プレママサロン(妊婦のつどい)
妊婦が集い、交流するサロンです。
対象者：妊婦(お子様連れの参加可能)
参加費：無料
持参物：母子健康手帳、お茶等
申込先：母子健康支援センターはつらつ
開催日：7/19(水)、8/16(水)
時間：10：00～11：30(受付9：45～)
場所：はつらつセンター
内容：
・出産前後に役立つ助産師によるミニ講座(呼吸法・沐浴・授乳等)
・栄養士による食事の話
・気軽に相談コーナー

■危険な暑さに注意!熱中症から身を守ろう!
気温の高い日が続く7月は、特に熱中症に注意が必要です。

▽熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、筋肉痛、頭痛、吐き気、体のだるさ、意識がない、けいれん、高体温等

▽予防のポイント
こまめな水分補給(大量に汗をかいたときには塩分補給も忘れずに)、涼しい服装、日傘や帽子の活用、こまめに涼しい場所で休憩を!

問合せ：
健康課(はつらつセンター内)【電話】63・2112
母子健康支援センターはつらつ【電話】63・5121
(新)地域振興課【電話】75・3110
(揖)地域振興課【電話】72・6336
(御)地域振興課【電話】322・3496