食事に野菜を1皿プラスしましょう

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「健康日本21(第二次)」では、生活習慣病などを予防するために、「野菜を1人1日当たり350g以上食べる」ことを目標に掲げています。上郡町では、野菜を350g以上食べている成人が29.5%(平成28年)となっています。毎日の食卓に野菜の小鉢1皿をプラスして目標量を目指しましょう。

野菜350gの目安：野菜料理5皿程度(野菜1皿約70g程度)
→野菜たっぷりの味噌汁やおひたし、サラダなどいろんな調理法で食べましょう。

問合せ：保健センター
【電話】52-2188