(11月14日は世界糖尿病デー)糖尿病の重症化を予防しましょう

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佐用町で医療費のトップを占める糖尿病。放っておくと合併症を発症するなど重症化し、取り返しのつかないことになってしまいます。
健診で再検診と言われたら、早めに治療しましょう。

◆糖尿病ってどんな病気?
血糖値を調節するインスリンというホルモンが出なくなる病気です。インスリンが出ないと血糖値が高い状態が続き体内の毛細血管などに悪影響を与えます。

◆放っておくと怖い糖尿病合併症
し：神経障害
め：網膜症
じ：じん症
と
え：壊疽(えそ)
の：脳梗塞
き：狭心症・急性心筋梗塞

◆血糖をコントロールするためには食事療法と運動療法が有効です
◇食事療法のポイント
・朝食は抜かず規則正しく3食食べる
・野菜からよくかんで食べる
・ご飯とラーメンなどの炭水化物の重ね食べをしない
・アルコールや間食を控える

◇運動療法のポイント
・こまめに体を動かす
・食後30分後くらいにウォーキングを行う
・筋トレなどで筋力を落とさないようにする

問い合わせ：健康福祉課　健康増進室
【電話】82-0661