「チーム対抗60日チャレンジ健康ウォーク」参加者募集

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◆仲間と意識を高め合いながら健康づくりを
町は、生活習慣病の予防や足腰の老化予防にウォーキングを推進しています。運動習慣のある人はもっと健康に、運動習慣のない人は運動を始めるきっかけづくりとして、60日チャレンジ健康ウォークに参加してみませんか。

◇ルール
職場や友人と5人1組のチームを作り、60日間の歩数を記録する「めざせ1日1万歩コース」と、期間中の体重減少を記録する「結果にコミットコース」で競います。

◇対象
町内に在住、在勤する20代から60代の人

◇募集チーム
先着20チーム
※毎年参加するチームは、なるべく新しい人を1人は入れてください。
※初めて参加する人には、万歩計をお貸しします。

◇申込方法
右の申込フォームか、健康福祉課へお申込みください。
※二次元コードは本紙をご覧ください。

1人で継続することは、なかなか難しいですが、仲間と一緒に取り組むことで、楽しく健康になることができます。みなさんで健康の輪を広げましょう。

●歩くってこんなにイイ
(1)有酸素運動は心肺機能の向上とダイエット効果が期待できます。
(2)日光を浴びることでメンタルヘルス対策につながります。
(3)足の筋力アップにより骨粗しょう症を予防し腰痛の予防につながります。

●去年の記録は?
・参加者の平均歩数…8,858歩/日
・優勝チームの平均歩数…15,597歩/日
・個人1位の平均歩数…18,415歩/日
・優勝チームの体重減少…5人で5キログラム

問い合わせ：健康福祉課
【電話】82-0661