(column)こんにちは歯科衛生士です

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◆オーラルフレイルを予防しましょう
いつまでもおいしく食べ、家族や友人と楽しいおしゃべりを続けるために、の健康はとても大切です。年齢とともに唇や舌など口周りの筋肉が衰え、硬いものが噛みにくくなったり、食事中にむせやすくなることもあります。
ささいな衰えに気づいたら、毎日口を清潔に保ち、「口の体操」で食べる・飲み込む力をキープしましょう。

まずは、オーラルフレイルのチェックをしてみましょう。
・口が乾きやすい
・舌がもつれることがある
・食べこぼしが増えた
・硬いものが噛みにくい
・お茶や汁物でむせることがある
・口の中に食べ物が残りやすい

当てはまることはありませんか。予防として、柔らかいものばかりでなく噛みごたえのある食材を意識して食べ、歯みがき後はしっかりうがいをしましょう。

問い合わせ：健康福祉課
【電話】82-0661